Тише едешь - дальше будешь. Убедилась еще раз, что нельзя торопиться, особенно в таком важном и нужном деле как похудение.
История такая...
Была у меня цель, к 1 апреля я очень хотела весить 65 кг, вот прям пунктик, без вариантов 65 и все. Делала все, что могла и даже, как оказалось, больше чем могла.
Активно занималась спортом, три раза в неделю довольно интенсивные тренировки, которые подразумевают и работу с весами (гири, гантели, штанги), + два раза в неделю гимнастика, что тоже не совсем легко, в добавок подключила еще и бег три раза в неделю. При этом я упорно игнорировала факт простуды и перенесла ее, как говориться, "на ногах". Все же немного осознавая, что организму тяжело, даже не смотря на то, что в таком ритме живу не первый год, я начала подкармливать его аминокислотами, витаминами и омега-3
и в погоне за заветной цифрой начала урезать свой рацион, который по мнению тренера, и так скудный для такой активности. Недели за 1,5 до дня Х, появляется слабость и ощущение загнанности, работы на износ, но, блин, мне же 65 кг надо, потом отдохнешь!
А нет, надо было отдохнуть! Дать организму восстановиться. В итоге я добилась желаемого и 1 апреля я утром на весах увидела ровно 65,0 кг, довольная как слон, я нарисовала план к 1 июня 62-63 кг и записалась в кучу групп и марафонов с целью поддерживать мотивацию и идти дальше, И...
Та-дам.. 2 апреля весы показали 65,6 кг, на следующий день, вес перевалил за 66, и в итоге за 10 дней апреля я набрала 1,7 кг воды
Самочувствие сошло на нет: слабость, сонливость
, перепады настроения, постоянная головная боль, апатия, пониженное давление и низкая температура тела, стала меньше потеть, организм набирает воду как при засухе. А в отчетных табличках я вынуждена ставить цифры больше изначальных
, мотивация иссякает и руки опускаются.
Так, что, милые девочки, не гонитесь за результатом, делайте все с комфортом и без насилия над собой, пусть это будет медленно и не в запланированные сроки, иначе в противном случае, вас отбросит назад,
Держись