Дневники

	ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 8,9 и 10 день	11 апреля 2019 года
	rtev

ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 8,9 и 10 день

Доброго дня, всем, кто читает
Приходится отчитываться не каждый день, совсем нет времени - мы переехали!
Дел столько...лучше и не говорить!!!
ИТАК, отчет за 3 дня
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
08.04 ПН
1) ПИТАНИЕ:
на 1387 ккал БЖУ=30\ 32\ 38
Отметили с мужем переезд, конечно.
2) ФИЗ НАГР
простуда, погрузо-разгрузочные работы
09.04 ВТ
1) ПИТАНИЕ:
на 1295 ккал БЖУ=30/30/39
2) ФИЗ НАГР
простуда, домашние хлопоты
10.04.19 СР
1) ПИТАНИЕ:... Читать далее»

3 фотографии

	rtev
	11 апреля 2019 года

+8 | Комментарии (3)

	ОВСЯНОЕ МОЛОКО - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА!	11 апреля 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если старше 50 лет!
Этот напиток содержит витамин B1, витамин B2, витамин B6, витамин B3, витамин E, витамин D, витамин B12, витамин A, которые особенно важны для женского организма! Вот рецепт!
Овсяное молоко — вкусный натуральный напиток и со многими свойствами, которые приносят огромную пользу здоровью... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	11 апреля 2019 года

+13 | Комментарии (1)

Опять весна, и снова начинаю - отчет за 1 месяц.	11 апреля 2019 года
Худеющая зефирка

Доброе утро!
Вот и прошел первый месяц моей дорожки к красоте и здоровью.
Немного цифр:
11 марта 2019 года
Вес 106,3
Объем груди - 127
Объем талии 120
Объем живота - 127
Объем бедер - 131
Объем ляшек - 74
11 апреля 2019 года
Вес РОВНО 100 КГ (минус 6,3 кг)
Объем груди - 121 (минус 6)
Объем талии 112 (минус 8)
Объем живота - 127 (не ушло совсем)
Объем бедер - 126 (минус 5)
Объем ляшек - 72 (минус 2)... Читать далее»

Худеющая зефирка
11 апреля 2019 года

+22 | Комментарии (3)

	Рецепт в копилочку. Помидоры вяленые!	11 апреля 2019 года
	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания

ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ
смешать специи
1 чл черного молотого перца
1 чл красной паприки острой
1чл красной паприки сладкой
2ч.л прованских трав
2 ч.л соли-не Экстра!!!
5 ч.л сахара
Помидоры получатся довольно острыми, так что, если не любите, красную острую паприку нужно исключить, будет достаточно черного молотого перца.
( специй хватит на 2 кг свежих помидор)
Помидоры ( сорт " сливка" помыть, порезать вдоль на половинки, сбрызнуть ( а не полить!!!) растит... Читать далее»

3 фотографии

	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания
	11 апреля 2019 года

+44 | Комментарии (25)

	Есть над чем поработать!	11 апреля 2019 года
	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания

Это мои брюки- сегодняшний и будущий размеры. Мощная мотивация для меня! Я все равно их надену- эти, маленькие!

1 фотография

	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания
	11 апреля 2019 года

+17 | Комментарии (17)

	4/90 Фруктовый день и Зачем вернулась зима?	11 апреля 2019 года
	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания

4/90 Фруктовый день и Зачем вернулась зима?

Ну и зачем она вернулась? Вчера шла и радовалась, что снега остаётся все меньше и меньше, что уже можно курточку полегче надеть... Каждый год-одно и то же, а привыкнуть невозможно.
Минус 100. Тоже хорошо. Сегодня фрукты. Вчера прошла через магазин, хапнула яблоки и грушки по акции. Кабачки до сих пор " кусаются", но все равно купила, очень хочется.
На завтрак две груши и кофе с медом. Я начинаю привыкать к фруктовым завтраками, уже не напрягает... Читать далее»

	pear70 в 90-дневная диета раздельного питания
	11 апреля 2019 года

+10 | Комментарии (6)

	Прогноз	11 апреля 2019 года
	nkonaro

11 апреля 2019
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Луна в Раке обостряет чувствительность, усиливает привязанность к дому и заставляет заботиться о безопасности. День начнется с выбора или тупика, будет поднят вопрос согласия, равновесия, соблюдения прав и обязанностей. Готовность к диалогу может сочетаться с личным конфликтом, обострением давних принципиальных противоречий, новым витком разногласий с начальством, родителями, системой, традицией... Читать далее»

	nkonaro
	11 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (5)

	Праздник каждый день... В народном календаре Берещенье	11 апреля 2019 года
	andreeva marina71

Праздник каждый день... В народном календаре Берещенье

11 апреля
Дата по старому стилю: 29 марта
Сегодня нужно выходить в березовую рощу — слушать деревья
(Фото: Yarygin, Shutterstock)
В этот день на Руси чествовали самое любимое в народе дерево — березу. Ее называли деревом жизни, здоровья и света.
У наших предков с березой было связано множество поверий. Заболевшего ребенка, например, нужно было хлестнуть березовым прутиком — и хворь уйдет. Если воткнуть ветку березы в крышу, она будет оберегать дом от молнии... Читать далее»

	andreeva marina71
	11 апреля 2019 года

+9 | Комментарии (21)

	Я Козерожка...	11 апреля 2019 года
	andreeva marina71

Гороскоп на 11 апреля
Вам требуется внимание и участие окружающих, но по странной прихоти судьбы, даже получая их, вы можете чувствовать себя недостойным этой чести. Совершенно напрасно, вы вполне все это заслужили.
***************
Бизнес гороскоп на 11 апреля
Сегодня вам не следует решать что бы то ни было за вашего начальника, даже если вам кажется, что вы ситуацию видите и чувствуете лучше, чем он. В конце концов, кто решения принимает, тот и ответственность несет... Читать далее»

	andreeva marina71
	11 апреля 2019 года

+6 | Комментарии (4)

	Для успешного дня Говорите эти слова себе каждое утро!	11 апреля 2019 года
	andreeva marina71

Для успешного дня Говорите эти слова себе каждое утро!

"Я ЕCТЬ ЛЮБОВЬ, ИЗОБИЛИЕ, СЧАСТЬЕ, РАДОСТЬ, ПРОЦВЕТАНИЕ И УСПЕХ!
Сегодня ко мне приходит всё только самое хорошее!
Я благодарна за то, что живу!
Я вижу вокруг себя красоту!
Я живу страстно и целеустремлённо!
Каждый день я смеюсь и играю!
Я бодрая, энергичная и жизнерадостная!
Я фокусируюсь на всём хорошем в жизни!
И благодарна за это. Я нахожусь в мире и единстве со всем!
Я свободна быть собой!
Я - великолепие в человеческом обличии!
Я само совершенство... Читать далее»