Ем и худею

Ем и худею Доброго дня.

Сейчас я нахожусь на удержании веса, стараюсь поддерживать свой идеальный достигнутый вес около 48 кг. Но последнее время замечаю, что идет снижение веса еще, этого не планировала. Например, сегодня мой вес уже 47,4 кг. Не хочу чтобы вес падал ниже 47. Даже как то странно, потому что мне кажется, что ем много калорий. Считать калории надоело уже давно, поэтому я их не считаю, иногда один день для контроля, в остальное время ориентируюсь на сигналы организма о голоде, о насыщении.

Ем 3 раза в день нормальную еду и еще есть перекусы в виде фруктов и орехов. Каждый день ем около 60 г орехов (на глаз) это уже сколько калорий. Кроме этого каждый день ем много фруктов, обычно это 4 фрукта, тут может калорий не так много, но многие вообще толстеют от фруктов, у меня такое никогда не наблюдается, даже и перед сном могу съесть фрукт и никаких привесов. Так же каждый день ем сыр в количестве около 70 г (вкусняшка), тут тоже калорий не мало.

Вобщем не могу понять каким образом мой организм умудряется худеть, когда его уже и не просят.
Пока что чувствую себя хорошо, никаких приступов слабости, хотя ИМТ чуть ниже нормы. Не хотелось бы похудеть до анорексички... Не знаю как остановить похудение. Уже привыкла к определенному режиму здорового питания, ем на автомате здоровую пищу, порции небольшие.
Рейтинг:  +16
Sandra I
11 апреля в 12:13 1827 14


Дневник Sandra I:



Комментарии:

11 апреля в 14:13
+1
Просто хорошо разогнался метаболизм!

(автор поста)
11 апреля в 16:37
0
В принципе метаболизм был хороший всегда, особенно в юности.

11 апреля в 14:44
+2
мне бы такие проблемы

11 апреля в 15:00
+1
Как красиво все написано, ну мечта просто !

(автор поста)
11 апреля в 16:36
+1
Да, но реально еда то только полезная, нет сахара в рационе, нет мучного.

11 апреля в 16:43
0
я тоже иду к этому, хочу быть здоровой

(автор поста)
11 апреля в 20:00
+1
Правильно.

11 апреля в 15:01
+1
женщины которые едят и не толстеют ведьмы, однозначно

(автор поста)
11 апреля в 16:33
0

11 апреля в 16:57
0

12 апреля в 22:27
0
Все будет хорошо

12 апреля в 22:38
+1
Вы красавица

(автор поста)
13 апреля в 0:34
0
Спасибо за комплимент.

13 апреля в 14:16
0
Я бы всё-таки посчитала калории несколько дней. На глазок - это ни о чём, можно сильно обманываться, такая уж у людей психика.


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
Insum Lami sunny 000 Svetik_fialka zolotaia елочкаалена Люблюлия НаталиЯ1988

Всего на сайте: 11
Статусы:

Произошло покрасивение

Люлечка23
12 часов назад
FreeStyle VictoryРожденный ползать упасть не может (Н.Фоменко)
Солнечнаяяяпохудеть и жить счастливо !
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная