Ем и худею

Ем и худею Доброго дня.

Сейчас я нахожусь на удержании веса, стараюсь поддерживать свой идеальный достигнутый вес около 48 кг. Но последнее время замечаю, что идет снижение веса еще, этого не планировала. Например, сегодня мой вес уже 47,4 кг. Не хочу чтобы вес падал ниже 47. Даже как то странно, потому что мне кажется, что ем много калорий. Считать калории надоело уже давно, поэтому я их не считаю, иногда один день для контроля, в остальное время ориентируюсь на сигналы организма о голоде, о насыщении.

Ем 3 раза в день нормальную еду и еще есть перекусы в виде фруктов и орехов. Каждый день ем около 60 г орехов (на глаз) это уже сколько калорий. Кроме этого каждый день ем много фруктов, обычно это 4 фрукта, тут может калорий не так много, но многие вообще толстеют от фруктов, у меня такое никогда не наблюдается, даже и перед сном могу съесть фрукт и никаких привесов. Так же каждый день ем сыр в количестве около 70 г (вкусняшка), тут тоже калорий не мало.

Вобщем не могу понять каким образом мой организм умудряется худеть, когда его уже и не просят.
Пока что чувствую себя хорошо, никаких приступов слабости, хотя ИМТ чуть ниже нормы. Не хотелось бы похудеть до анорексички... Не знаю как остановить похудение. Уже привыкла к определенному режиму здорового питания, ем на автомате здоровую пищу, порции небольшие.
Рейтинг:  +16
Sandra I
11 апреля в 12:13 1873 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ем и худею
  Доброго дня.
Сейчас я нахожусь на удержании веса, стараюсь поддерживать свой идеальный достигнутый вес около 48 кг. Но последнее время замечаю, что идет снижение веса еще, этого не планировала. Например, сегодня мой вес уже 47,4 кг. Не хочу чтобы вес падал ниже 47. Даже как то странно, потому что мне кажется, что ем много калорий... Читать полностью
 


Дневник Sandra I:



Комментарии:

11 апреля в 14:13
+1
Просто хорошо разогнался метаболизм!

11 апреля в 16:37
0
В принципе метаболизм был хороший всегда, особенно в юности.

11 апреля в 14:44
+2
мне бы такие проблемы

11 апреля в 15:00
+1
Как красиво все написано, ну мечта просто !

11 апреля в 16:36
+1
Да, но реально еда то только полезная, нет сахара в рационе, нет мучного.

11 апреля в 16:43
0
я тоже иду к этому, хочу быть здоровой

11 апреля в 20:00
+1
Правильно.

11 апреля в 15:01
+1
женщины которые едят и не толстеют ведьмы, однозначно

11 апреля в 16:33
0

11 апреля в 16:57
0

12 апреля в 22:27
0
Все будет хорошо

12 апреля в 22:38
+1
Вы красавица

13 апреля в 0:34
0
Спасибо за комплимент.

13 апреля в 14:16
0
Я бы всё-таки посчитала калории несколько дней. На глазок - это ни о чём, можно сильно обманываться, такая уж у людей психика.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
ПодарокHELP !!!
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
nataly20264Жаль, что нельзя остановить время и вернуть все назад, чтобы исправить предыдущие ошибки. Жизнь не д
Люлечка23Ну а живот такой красивый я себе насмеяла
lenuska dНе важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться. Конфуций
Aspie7 идеалистических.
Stavra GodinovnaДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная