Гороскоп на 15 апреля
Не стоит пребывать в уверенности, что окружающий мир без вас не обойдется.
Еще как обойдется, правда недолго.
Но пока можете позволить себе расслабиться.
***************
Бизнес гороскоп на 15 апреля
Сегодня вы прибываете в игривом настроении, солнечная активность, активизировала и ваши потаённые запасы энергии. Это было бы неплохо, если бы не опасность завести интрижку там, где требуются исключительно рабочие и конструктивные отношения.
Держите себя в руках...
Читать далее»
Очень хорошо маленьким детям, девушкам на диете ; и просто кто не ест мясо ;Доча моя ест их припевая песенки от удовольствия ;Я их тоже очень люблю со сметаной.
Ингридиенты:
1. Брокколи 200 грамм.
2. Картофель 300 грамм.
3. Морковь 1/2.
4. Лук 1/2 от небольшой головки.
5. Укроп, петрушка.
6. Масло оливковое или растительное.
7. 2 перепелиных яйца (или 1 куриное).
Отвариваем брокколи и картофель до готовности.🥘...
Читать далее»
Отвес 300 г
Завтрак: кексы из тофу, тунца и творога
Ланч: орехи
Обед: фарш из говядины, салат из свежих овощей, грибы, овощной сок
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме, соевое молоко)
Перекус: не было
*1407 ккал, БЖУ 161/56/72
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 17 км, осталось 919.
Завтрак: крекер, сыр, пасторма куриная, кофе.
Перекус: творожок 0% с киви.
Обед: бульон куриный с овощами.
Перекус: фруктовый салат с йогуртом.
Ужин: баклажаны запеченые с грудкой, шампиньонами, помидорами под соусом из сметаны и помидор.
Вода 2 л. Прогулка 4 км.
Здравствуйте! Решила с завтрашнего дня сесть на любимую кето-диету, на которой ранее похудела на 30 кг и потом в силу своего слабоволия почти набрала все обратно (88 до - после 56 - снова 78). Ну ничего, все поправимо! Называется диета Углеводов.нет (есть одноименный сайт и группа в контакте). Сытно, вкусно, но совершенно без мучного, сладкого, крахмального и фруктов. Зато можно есть обожаемые шашлыки!!! О этой диете буду подробнее рассказывать по мере своих результатов. Итак, поехали...
Читать далее»
Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами
Итого на 100 грамм 63 ккал
Б/Ж/У 3.8 / 3.9 / 3.4
Состав:
500 г баклажанов
250 г помидоров
300 г грибов (свежих или замороженных)
200 г сметаны 10%
100 г маложирного сыра (твердого)
3 дольки чеснока
соль
Рецепт приготовления:
- Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около
1 см.
- Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили).
- Затем баклажаны промыть в холодной воде...
Читать далее»
С 5 апреля 2019г. Наконец то снова я смогла взять себя в руки. Питание с упором на овощи, отказ от сладостей, и тренировки!
В 2016г. Было пп и бодифлекс, но я сорвалась. Причем так тяжело было начать вновь. При одной мысли о пп я начинада наедаться впрок. Это капец конечно.
Спасибо одному человеку, который смог достучаться до меня и найти правильные слова, после которых я реально почувствовала силы идти дальше и желание быть красивой и стройной! И здоровой...
Читать далее»
Девочки какие высы у вас взвешивать себя. Не знаю что делать весы сколько встанешь столько раз и покажут вес разный. И так постоянно меняй не меняй батарейки.
Сначала хотела отварить скумбрия но так как мне с утра идти на УЗИ а потом сразу на работу то решила отварить говядину. Что бы не вонять рыбой на всю поликлинику и метро. Вечером будет творог.
Ну что сказать, сегодня была последняя тренировка с моим тренером
И теперь меня ждет переход в другой клуб. Скажу как есть не комфортно мне будет первое время в новом клубе ибо знаю себя не нравяться мне такие перемены
Буду как нибудь справляться с дискомфортом, на пробной трерировке в новом клубе у меня уже началась фобия что на меня все пяляться
Буду стараться эту фобию побороть
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад