Марафон день 45

Отвес 300 г

Завтрак: кексы из тофу, тунца и творога


Ланч: орехи


Обед: фарш из говядины, салат из свежих овощей, грибы, овощной сок


Полдник: йогурт с Годжи


Ужин: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме, соевое молоко)


Перекус: не было
*1407 ккал, БЖУ 161/56/72

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 17 км, осталось 919.
Рейтинг:  +14
ga-ly-sha
14 апреля 2019 года 215 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон день 45
Отвес 300 г
Завтрак: кексы из тофу, тунца и творога
Ланч: орехи
Обед: фарш из говядины, салат из свежих овощей, грибы, овощной сок
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме, соевое молоко)
Перекус: не было
*1407 ккал, БЖУ 161/56/72
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -... Читать полностью
 


Дневник ga-ly-sha:



Комментарии:

15 апреля 2019 года
0
Отвес хороший!!!! Как твоя учёба? Успеваешь?

15 апреля 2019 года
0
У меня экзамен по испанскому в конце мая, я пока отложила медицину совсем

15 апреля 2019 года
0

15 апреля 2019 года
0
Как у тебя едет испанский? Тебе вообще языки хорошо даются?

15 апреля 2019 года
0
Испанский легко дается, до уровня В2 выучила сама по книжкам и фильмам за 1 год.

Из-за этого не готовилась к уровню С1, думала, все равно живу в испаноязычной семье, само выучится. А недавно общалась с нашими тут, и оказалось, это очень сложный экзамен, там надо уметь рассуждать, например, о защите окр среды, и т.п.

А я и по-русски не больно-то умею на привлеченные темы болтать

15 апреля 2019 года
0
Ой, я болтать не люблю, даже по-русски.

Мне вообще языки тяжело даются. Я тут начала итальянский учить - блин, слова не лезут в голову. Правила запоминаю, а вот слова - нет.

15 апреля 2019 года
0
У меня свекр итальянец, мешает в кучу испанский с итальянским, я его вообще не понимаю, улыбаюсь и говорю: Си, си!

15 апреля 2019 года
0

15 апреля 2019 года
0
Удачи на экзамене!

15 апреля 2019 года
0
Спасибо!

15 апреля 2019 года
0
всё как всегда вкусненько!
я наконец то скоро тоже на велик сяду достала из кладовки, на этой неделе подкачаю колеса, всё проверю и на выходных планирую сделать пробный выезд главное, чтобы погода не подкачала а то вчера вот снег срывался жуть...

15 апреля 2019 года
0
Блин, у нас испортилась погода, дожди и ветер такой, что руль вырывает...

15 апреля 2019 года
0
Вот пост закончится и сделаю твою запеканку.

15 апреля 2019 года
0
Она у меня так преобразилась на дюкане

15 апреля 2019 года
0
Отвес 300 г
То есть после слопанных 3 тысяч калорий еще и отвес?!?!?

15 апреля 2019 года
0
Вот какого .... скажи а? А зато сегодня плюс 500 при идеальной диете

15 апреля 2019 года
0
Я свой организм уже давно перестала понимать.

15 апреля 2019 года
0
С отвесиком!)

15 апреля 2019 года
0


Оставить свой комментарий
B i "