Главная > Дневники > Дневник пользователя ga-ly-sha

Марафон день 44

Отвес 0 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель), варенье на сахзаме

Ланч: орехи

Обед: куриная печень, ширатаки, ложка гаспаччо

Полдник: крабопалки

Ужин: кексы из тофу, тунца и творога (не вкусно с тунцом)

Перекус: начался зажор
Кексы (йогурт, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель, варенье на сахзаме) - очень-очень вкусно!!

Сухарики разрешенные (пакетик = ДОП), но я съела в итоге 5 пакетиков. Флан на соевом молоке (жуткая дрянь, поэтому ела с вареньем на сахзаме). Потом ела-ела-ела орешки, всего 10 дневных норм (они у меня расфасованы, так что я потом обертки сосчитала)

*3550 ккал, БЖУ 255/190/203

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 25 км, осталось 936.

Открывала новый маршрут и попала в горы - 350 м над уровнем моря!!

Адри уехал на 10 дней на турнир, я одна с Николь, которая к тому же на каникулах. Пока у нас мир, она вчера сама вынесла мусор даже

а я ей разрешила сходить с девочками в кафе.

Рейтинг: +17

ga-ly-sha

14 апреля 2019 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1875971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон день 44</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес 0 г<br>Завтрак: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель), варенье на сахзаме<br>Ланч: орехи<br>Обед: куриная печень, ширатаки, ложка гаспаччо<br>Полдник: крабопалки<br>Ужин: кексы из тофу, тунца и творога (не вкусно с тунцом)<br>Перекус: начался зажор...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1875971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1875971/
              ]Марафон день 44[/url][/b][/size]
              Отвес 0 г Завтрак: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель), варенье на сахзаме Ланч: орехи Обед: куриная печень, ширатаки, ложка гаспаччо Полдник: крабопалки Ужин: кексы из тофу, тунца и творога (не вкусно с тунцом) Перекус: начался зажор Кексы (йогурт, яйцо, отруби, изолят, разрыхлитель, варенье на сахзаме) - очень-очень вкусно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1875971/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ga-ly-sha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Комментарии:

Kologrivochka

14 апреля 2019 года

ЭЭЭЭх, как красиво у вас

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

14 апреля 2019 года

Счастье

↑ Ответить

Тузька-кот

14 апреля 2019 года

Ну ты дала с калориями!!! И ведь как было вкусно!
А как общее впечатление от Дюкана? По мне так сплошные заморочки... и сколько по времени длится эта диета? И не посадишь ле печень?

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

14 апреля 2019 года

Заморочки не особо, затарилась разрешенными продуктами и мешаю их случайным образом

По времени хз... пожизненно? Там 4я фаза поддержка.
Не печень скорее, почки. Т.е. если уже были проблемы с почками, ее не стоит начинать без консультации врача. У меня не было, и случайно как раз перед дюканом сдала анализы, завтра пойду за результатами и обсудим с врачом.

↑ Ответить

юбочка-Юля

14 апреля 2019 года

Света, так это питание - Дюкан уже пошел? А я не вижу разницы. Мороженое исчезло, жаль. Худелось ведь без срывов! Нервы похоже, да?

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

15 апреля 2019 года

Да не, срывы были почти каждую неделю...

На Дюкане мне очень комфортно в плане кишечника, от углеводов постоянно вздутие, а за эту неделю прям ух, ничего!

↑ Ответить

lepochka11

15 апреля 2019 года

ga-ly-sha пишет:
Пока у нас мир

Пусть так и будет всегда.

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

15 апреля 2019 года

Да уж

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)