Марафон день 46

Привес 500 г (ну логично же, как всегда у меня бывает: зажор -> отвес, ограничение в еде и спорт -> привес)

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, отруби, изолят, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме, соевое молоко)


Ланч: орехи (не сфоткала)
Обед: морепродукты, ширатаки


Полдник: желе из соевого молока, варенье на сахзаме (забыла сфоткать)
Ужин: куриные котлеты, кексы из тофу, тунца и творога


Перекус: желе из соевого молока


*1497 ккал, БЖУ 213/47/61

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 0 км, осталось 919.

Не хочу ничего спортивного делать, НЕ ХОЧУ. Лень.