Привет, девочки.
С завтрашнего дня ухожу в 90-дневное плавание раздельного питания До этого был у меня месяц Магги, но честно продержалась 2,5 недели, а потом были нарушения. Уж слишком трудно 3-я неделя далась, вот и понеслооооось. Но даже с нарушениями результат есть - 7 кг, и это меня вдохновляет. Значит, могу! Еще бы 13 кг скинуть до комфортных 65 кг.
90-дневка привлекла тем, что питание все-таки разнообразнее, чем на Магги...
Читать далее»
14.04.19
Хорошего вечера всем, кто интересуется моими успехами!
До этой записи я давала только краткие отчеты, справедливо полагая, что этого достаточно. И планируя более подробно рассказать о своих ощущениях и эмоциях через неделю, когда будет более заметный результат. А сегодня мне взбрело в голову определить свою первую краткосрочную цель. Да и день рождения скоро, чем не подарок себе любимой, уменьшить объем на целый размер...
Читать далее»
Заканчиваю неделю с весом 63,1, вобщем немного сдвинулся, на 400 грамм. Наверное вчерашний “обед” сыграл роль, а может пмс отпускает и вода уходит. Переписала свой график, перенесла достижение 62 кг на следующую неделю. Да и ладно, главное процесс идет. Привычки формируются. Некоторые незапланированные даже сами собой якорятся с другими. Например стала ежедневно читать по вечерам, когда ванну принимаю. Пью больше воды из-за увеличения активности и тренировок.
Завтрак: лимонный пирог, кофе...
Читать далее»
Я худею.
Или даже не так.
Я пытаюсь правильно питаться.
Пытаюсь, потому что по выходным как-то сложно держаться.
Особенно, если твои домашние не хотят правильно питаться.
За 1.5 месяца мне удалось с цифры 80 кг дойти до цифры 75 кг.
Вроде неплохо, поэтому продолжаю.
Спорта не было, только ходила пешком больше, чем обычно.
В среднем 13 000 шагов.
Решила подключить спорт. Вернее домашние тренировки.
С понедельника буду публиковать свой отчёт по питанию и упражнениям...
Читать далее»
Всем доброго дня! Девочки нужен совет, может кто -то сталкивался с подобной ситуацией. У меня дочка год и десять месяцев, мы с ней остались одни. С мужем развожусь. Проблема в том что материальной помощи от него нет, на алименты еще не подала, пособие получали до полутора лет, мама моя чем может помогает, приносит продукты, и тд. Я не хочу сидеть на иждевении у нее, нужна работа, подработка, но с тем учетом что ребенок сейчас со мной, в детский сад ждем очередь...
Читать далее»
Хочу приучить себя фотографировать еду) План на эту неделю скинуть 600г.
Завтрак банан+ груша, кофе
Обед булгур с салатом из свежей капусты, моркови и огурца.
с двумя хлебцами
На перекус ещё был пирожок с повидлом( не успела сфоткать)
Ужин круассан+ 4 печеньки, полоска шоколада
Посмотрю что завтра будет на весах!!
Обожаю детей за их легкость и гибкость мышления, за непосредственность и умение мыслить иначе, чем взрослые.
У младшей сестренки 3 деток и если самой мелкой еще 1,5 года и она не умеет говорить то вот старшие мальчик Миша 5лет и девочка Настюша 6,5лет говорят и мыслят очень хорошо.
Про смерть Славы они узнали одни из первых, так как были у меня в гостях. Детки воцерковленные. Ходят в воскресную школу и поют в церковном хоре. То есть знают о Боге, о жизни и о смерти...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Рецептик вкусного и очень простого десерта для любителей банана и шоколада
*бананы (не переспелые, крепкие)- 2-3 шт.
*шоколад-100-150 гр.
*сливки 10-20%-несколько столовых ложек
*украсить по желанию
Бананы нарезать, шоколад растопить с добавлением сливок. Кусочки банана обмазать растопленным шоколадом и украсить, вставить шпажки и охладить в холодильнике.
Приятного аппетита!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад