Привет, друзья!
Много раз уже говорила о том, что терпеть не могу работать на заказ. Но, в данном случае, мне не хотелось отказывать знакомому человеку.
Сделала вот такую обложку на паспорт (практически в авральном режиме - уложилась в три дня).
Строчка уже ровнее Хотя работать с подобным изображением мне не понравилось. Как ни старайся - мелкие буквы и цифры - ровно не вырезать, поэтому смотрится кустарщиной
Но для души у меня в работе вот такая обложка...
Читать далее»
|
Terve
|
|
15 апреля 2019 года
|
Всем привет! Всех с началом новой недели!
На выходных даже не стала выкладывать задания - сейчас подготовка к Пасхе и физухи и так у всех хватает!
Поэтому сегодня предлагаю такую нагрузку
Всем нам прекрасного денечка!
Принято начинать новую. жизнь с понедельника, но не совсем это правильно.
Надо в любой момент быть готовым начать.
Но мы загоняемся в домашних делах и на работе, подумать об этом некогда.
А в воскресенье и даже в субботу можно расслабиться и подумать, что со мной не так, настроиться на свой идеал...
Читать далее»
Пью по назначению врача феварин, режим дня не соблюдаю, как и режим питания! превратилась в свинью! Набрала 3,700 кг! УЖАС!
Всем привет! Решила писать отчет за неделю по усовершенствованию своего тела для себя любимой
У меня маленькая радость: теперь мы с мужем ходим по субботам в бассейн Это кайф невероятный, но нагрузка на мышцы ощутилась на следующий день, чему я была очень удивлена Подумаешь, плавание в бассейне, думала я))
В целом за неделю активности мало, я плохая девочка, но буду исправляться:
Всем замечательной недели и легкого понедельника!
Всем трям
Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог. Неделя на раскачку, потом более жёстко и 2 недели только мясо и овощи. ( Понятно что не картофель, ни свеклу я кушать не буду)...
Читать далее»
За 2ю неделю:
15.04.19
вес -55,5 (0,6)
талия - 75 (0)
живот- 88 (минус 0,5)
ягодицы - 92 (минус 0,5)
Не очень ;(
За 1 этап:
вес - минус 1,2 кг
талия - минус 2 см
живот- минус 2 см
ягодицы - минус 1 см
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Честно сказать, на 10 день я чувствовала, как-будто я поправляюсь, распирало живот, тяжело двигаться было...
Читать далее»
|
rtev
|
|
15 апреля 2019 года
|
Сегодня разгружаюсь на "Щетке". С погодой что-то не везет нам. Я вообще не особо зависима, но сегодня прямо трэш. Голова гудит, ухо звенит, шея ноет! Хожу как в скафандре со шлемом. На весах опять невесть что!
Всем привет, как обещала, пишу про результаты магги диеты.
Начну с предыстории, чтобы эти результаты не казались слишком плачевными, а сама диета слишком строгой для такого результата.
Решение худеть созрело в январе, когда вес перешагнул 70 кг, прям точную цифру не запомнила в день принятия решения, примерно 70.7 кг, но весы по утрам иногда показывали 71.3 кг... Я решила отказаться от сладкого, выпечки, алкоголя, остальное вредное я и так не ем...
Читать далее»
ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
12.04 ПТ
1) ПИТАНИЕ:
на 1299 ккал БЖУ=30\ 30/ 40
Жутко хотелось сорваться на сладкое , как-то удержалась. Помогают дела.
2) ФИЗ ЗАН
Хлопоты с переездом
13.04 СБ
1) ПИТАНИЕ
на 1297 ккал БЖУ=29\ 30/ 41
Наконец-то я с весами! Проверила свой глазомер, погрешность была примерно следующая: +- 10гр в мясе, минус 50 гр в салатах, плюс 10 гр в сыре адыгейском, минус 20-50гр в твороге...
Читать далее»
|
|
rtev
|
|
15 апреля 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад