Главная > Дневники > Дневник пользователя vellvetik

Перехожу на низкоуглеводку

Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог. Неделя на раскачку, потом более жёстко и 2 недели только мясо и овощи. ( Понятно что не картофель, ни свеклу я кушать не буду). Беру продукты на неделю, из них готовлю. Я уже посчитала во сколько мне обошлась эта неделя. 25 у.е. по моему ни так уж и дорого. Эту учитывая все. Кефир, молоко, творог, яблоки и овощи. Все в моем дневнике питания. На неделю приготовлены обед ужин и перекус с творогом. Остальное ланч и завтрак каждый день повторяю. По калориям выход то что надо. Не более 1200. Кто со мной? Вопросы будут пишите!))))

Это завтрак.

Это рыбка с овощами на ужин. Рецепт взят на нашем сайте. У меня в избранном есть

Это все на день. Плюс вечером кефир.
Я в бой! А вы?

Рейтинг: +6

vellvetik

15 апреля 2019 года

1194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1876177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Перехожу на низкоуглеводку</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1876177/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/15/29/3723576_11923-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1876177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1876177/
              ]Перехожу на низкоуглеводку[/url][/b][/size]
              Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог... [b][url=https://www.diets.ru/post/1876177/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vellvetik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой "Саррей" V545

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

Oksana happy

15 апреля 2019 года

Пусть все у Вас получится!!!

Ответить

vellvetik

(автор поста)

15 апреля 2019 года

Спасибо)))

Ответить

Анюта Макарова

15 апреля 2019 года

вкусненько

Удачи

Ответить

vellvetik

(автор поста)

15 апреля 2019 года

А я не люблю когда не вкусненько.... В чем может и проблемка (((

Ответить

zhi-angelika

15 апреля 2019 года

Привет. Наверное ты знаешь, что злоупотреблять белком на низкоуглеводной диете тоже не стоит, лишний белок организм легко перегонит в жир. Знаешь, что необходимое количество по белку рассчитывается на сухую массу, а не просто на вес. Калории считать обчзательно. Даже на диете на профиците калорий будет жир. Если ты в тренажерке занимаешься с тренером, он подскаже все.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)