 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог. Неделя на раскачку, потом более жёстко и 2 недели только мясо и овощи. ( Понятно что не картофель, ни свеклу я кушать не буду)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Доброго всем воскресного утра! Девочки, хочу услышать ваше мнение. Дело в том, что я уже год как хожу в тренажерный зал. Пол года ходила к одному тренеру, пол года к другому. Сразу прогресс был очень виден. За тем все меньше и меньше. Я не жду появления кубиков и мышц, как у Шварца, но как то есть ощущение, что я застряла... Я не буду не сушиться не сидеть на массе. Мне это не надо. Голодать я не голодаю, но и не жру все подряд. Учитываю количество белка. Стараюсь не жрать после тренировки... Читать далее»
+16
|
Комментарии (13)
Всем добрый день!!! С праздником всех! С Днем Великой Победы!!!
Я уже отметила с утра. Была пробежка, для меня как марафон... Слабые еще ноги. Но ничего. Дорогу осилит идущий. 30 минут в среднем темпе. Мой рацион на день Завтрак Овсяная каша на воде, 4 чернослива, пол банана. Перекус Кофе без сахара 1 хлебец, 10г сыра 30% Обед Говядина запеченная постная, салат. Ужин Рыба минтай с овощами. И много воды)))) Возможно сделаю мохито, естественно без алкоголя
+5
|
Комментарии (0)
Всем добрый вечер))) Хочу поделиться теплыми деньками у нас в Беларуси. Жарень четвертый или уже пятый день 30 градусов!!! Жарко и солнце шпарит так что все уже даже самые скептики, которые два дня в 30 градусов в куртках парились наконец разделись и перестали пугать остальных граждан, которые уже в сарафанах и летних сандаликах. А я круче всех!!! Сегодня открыла пляжный сезон - загорала и... плавала!!! Водичка суперрр!!! Очень было жарко и я не устояла... Читать далее»
+17
|
Комментарии (8)
Привет всем худеющим и только собирающимся!!! У меня сегодня была первая треня в тренажерном зале с тренером. Нашла зал не крутой не очень далеко от дома и без баб с селфи палками . Тренер молодая дивчина МС по Пауэрлифтингу, рекордсменка РБ по становой тяге. Не знаю как пойдет но мне не все понравилось конечно. Надеюсь что она учтет мою проблему со спиной( у меня протрузия) ну и как то все таки что то из меня вылепит... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Добрый всем денечек!!! Решила последнюю неделю перед пасхой поститься и поняла что я реально психую от отсутствия мяса в рационеЯ спокойно отказалась от сладкого. Просто вообще за один день. Ну если честно, просто на весы стала и увидела почти 73 кг и поняла что дальше будет капец!!! А без мяса и яиц я просто псих... Я не знаю как люди весь пост держаться. Купила грибы хоть как то восполнить белки. Очень хочется исповедоваться и причаститься. Давно уже этого не делала. 2 года точно. И это плохо... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Привет всем худеющим, мечтающим и действующим!!!
Вставлю свои пять коп по поводу почему я здесь и как это вышло? Жирной девочкой я была с подросткового возраста. В школе нажрала 80 кг) Затем любовь морковь и вуаля я 64 кг. Потом замуж ребенок и 2 года день сурка. Итого я 84 кг. Ну прям играй гармонь))) Потом 2 года приходила в себя, то есть пыталась сбросить оковы жира и депрессии... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад