1 июня 2019
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Встреча Луны и Венеры в знаке Тельца способствует умиротворению и лени, помогает раскрываться чувствам, усиливает внимание к материальным благам, удобствам, стабильности, гармонии. Возможна тяга к сладкому. Возрастет инертность, доверие к знакомым сценариям и образцам. Привлекут внимание красивые полезные вещи, изделия с высоким стандартом качества и должным оформлением, предметы искусства, музыка...
Читать далее»
Научная стратегия похудения.Стратегия сжигания подкожного жира на животе и на боках — все о том, как избавиться от лишнего веса, быстро похудеть, убрать живот и добиться кубиков на прессе.
Как сжечь жир на животе? Желание похудеть и избавиться от лишнего жира на животе, на бедрах и на боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение диет и на изнурительные занятия спортом...
Читать далее»
Уф...
Вот и лето прибежало...
У меня на календаре еще февраль...
Я качаюсь на качелях в весе, настроении, самочувствии. Я стремлюсь подняться вверх и рьяно отталкиваясь от земли взлетаю ввысь, но после этого взлета неминуемо идет резкое падение.
Вот сейчас именно момент падения. Но ведь после него качеля обязательно взлетит ввысь, если этого хочет качающийся. А я этого хочу.
Мне сейчас тяжело, слезы не приносят облегчения. Я устала быть сильной. Но я не собираюсь опускать руки...
Читать далее»
Добрейшего , теперь и я с Вами!
За эту зиму я наела себя знатно , поэтому сейчас 6 раз в неделю треню. Да, да, да, я знаю, что во всем нужен рациональный подход, но мне так нравятся американские горки . Итак, приложение #myfitnesspal считает то, что наедаю. Лимит стоит, его придерживаемся. У меня это чистыми 1200, грязными 1300-1400, иногда 1600, чего греха таить Шагомер в загашник каллорий не добавляю.
Дальше трени. Как правило, это функциональные, табата, иногда силовые...
Читать далее»
Всем заглядывающим доброго времени суток!
Сегодня вернулась домой и получила доступ к технике, а значит могу спокойно вставлять свои любимые графики
Это график, сгенерированный за весь срок с 2017 года по сегодняшнее число
Вечером завершается 11 неделя и будет отчет и планы, но пока в двух словах минус 4,7 кг
Начало 15 марта вес 78 кг, 31 мая вес 73,3 кг
В неделю сброс в среднем по 432 грамма, при этом из графика видна закономерность, что после большого сброса вес стоит...
Читать далее»
Девочки, у кого растет такой зверь?))
Я сегодня увидела, продавали ростки. И мне так захотелось. но вот совсем не знаю как за ним ухаживать.
Я его хочу поставить на стол на работе, нормально ему будет?
Его можно так выращивать или надо в землю?
или как лучше?
Всем спасибо)
Всем привет!!!
Вчера вот на работе взялась чутка за себя, раз уж утром спортом заниматься заленилась)))) ТОлько 2 станции метро пешком прошла))
Зато на работе:
3 раза по 3 этажа
3*10 отжиманий от стены
3*10 приседаний))
Начало положено!!!
Нашагала я вчера:
После дождя такая свежесть была, Филя рвался к открытому окну. Но, чтобы кошак не улетел с 5-го этажа, я надела на него шлейку и закрепила...
Читать далее»
Две недели не взвешивалась после того, как увидела огромный привес. Как будто если я чего-то не знаю, то этого нет!
Отчитываюсь по питанию за вчера
З: блинчики из овсянки, банана и кокосовой стружки
О: 2 жареных яйца с сыром, персик
У: плов с курогрудью
Зажор: горсть печенек, 3 конфеты птичье молоко, кружок вареной колбасы
Что на меня нашло? Лопала и не могла остановиться
Ккал: основная еда 1211, зажор - не знаю
Вес, славаБ, без изменений
Спорт: весь вечер собиралась в дорогу, не присела ни разу + 100 плие приседаний на ночь
Результат за май очень скромный - минус 400 гр. Но я все равно довольна
Расслабилась я в этом месяце, точнее стала больше есть сладкого - зефир, рахат-лукум, мармелад 1-2 шт. в день. До этого я сладкое тоже ела, но не каждый день. В основном же питалась правильно, ближе к раздельному питанию.
По спорту- в основном получалось 2 тренировки в неделю в зале, но бывало получалось и 3 раза ходить в зал, 1 раз в неделю дома занималась на степ-платформе...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад