Всем привет Я влюблена в тренировки с Джиллиан Майклс. А самое прекрасное, что есть таблица тренировок с описанием уровней. Низкий, средний, высокий, я не очень физически подготовлена, поэтому чаще делаю низкий уровень и очень редко средний.
Но мне очень хотелось бы добавить что-нибудь другое, кого-то кроме Джилл. По каким видео занимаетесь вы? Не важно, что это, кардио или силовая, или все вместе.
Заранее спасибо всем за ответ. Хорошего дня и отвеса на весах
Всем привет!!!
Итак, контрольное взвешивание и замеры!
Вес:
Замеры:
ОРуки: 34
ОШеи: 35,5
ОТалии: 97
ОЖивота: 111
ОБёдер: 111
ОНоги: 60,5
ОГруди: 102,5
Вчера утром прошла 3 станции метро
На работе:
3 этажа*2
Отжимания 2*10
Приседания 2*10
Моё вчерашнее меню:
Мой ужин:
Шаги за вчера:
И - утром в фитнес-клуб! Муж работает сегодня, довёз.
И сауна))
Уборку нужно было сделать обязательно - коллега из Питера завтра приезжает...
Читать далее»
Вес: 92.3 кг
Всех с первым днем лета!
Сегодня собираюсь в магазин чтобы купить продукты для моей диеты:
Химическая диета Усамы Хамдий
Доктор медицины, профессор Усама Хамдий — признанная в современной медицине фигура. Он с успехом возглавляет клиническую программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин, связанной с Гарвардской медицинской школой...
Читать далее»
Вес: 92.4 кг
Сегодня уборщица в нашем офисе-Татьяна Ивановна поделилась со мною фото своей невестки которая за месяц скинула 13 кг и продолжает худеть... Если бы человек был мне не знаком я может и не поверила бы а так заинтересовало.
Она выбрала диету доктора Усамы Хамдий. Вот думаю тоже почитать и попробовать...
Всем приветик
С первым днем лета . Всем отличного настроения и классного отдыха (ну кто будет отдыхать) .
Прошел месяц с того момента, как после праздничных зажоров я встала на весы и поняла, что это уже просто край, что дальше закрывать глаза и делать вид, что все нормально, что меня любят и такой, просто нельзя. Я себя такой не люблю... Я не чувствую себя комфортно в этом теле... Я не могу расслабиться на людях или купить себе нормальную красивую одежду...
Читать далее»
Дорогие друзья, поздравляем вас с наступлением лета! Встречайтесь с друзьями, общайтесь с близкими, уделяйте время своим семьям, наслаждайтесь каждым летним днем и, конечно же, не забывайте про любимый сайт! Ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июня» продлится с 1 по 30 июня, и для трех победителей бренд умных часов CANYON подготовил специальные призы – яркие фитнес-браслеты Canyon Fit...
Читать далее»
Первый день лето
Прогулка по территории курорта.
Поставили новые фигурки для фотографирования
"топиари" животных. Красота
ВСЕМ отличного настроения и незабываемого ЛЕТА!!!
Ура выходный и по старой традиции я проснулась в 6 утра, я бодра и полна сил, вчера мне хотелось подохнуть в это время))).
Еще сегодня 1 день лета, я записалась на марафон Обгонялки с Лесли Сансон.
Сегодня взвесилась и весы показали 92 кг, если честно, то думала, что отвеса либо не будет, либо будет, но маленький, а тут ушло 800 грамм, при поедании булок каждый день и еды вечером в часов так 8-9.
Ноги продолжают болеть, песок сыпется и ко всему добавился " каменный цветок" в кишечнике...
Читать далее»
Если сегодня природа подарила теплый солнечный день, то становится радостно вдвойне — потому что в первый день лета во многих странах отмечается Международный день детей (International Children’s Day). Этот праздник многим россиянам знаком как Международный день защиты детей.
Международный день детей — один из самых старых международных праздников. Решение о его проведении было принято в 1925 году на Всемирной конференции, посвященной вопросам благополучия детей, в Женеве...
Читать далее»
Гороскоп на 1 июня
Сегодняшний день вполне может оказаться поворотным моментом в вашей жизни. Что именно ждет вас за поворотом, целиком зависит от вас.
Бизнес гороскоп на 1 июня
Сегодня вам помимо своих основных обязанностей придется заняться еще и подготовкой достойной смены ветеранам вашего дела. Задача эта окажется нелегкой, но увлекательной, поэтому постарайтесь выполнить ее с максимумом стараний и удовольствия – пригодится в будущем.
Для всех знаков зодиака...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад