И так мой опыт вегетарианства. Где-то две или три недели я держу этот образ и все нормально. Отказ от мяса прошел без болезненно. Я даже считаю что мяса а некотором роде есть не правильно ну или в умеренным количестве раз два в неделю. Но то что я прочитала про вегетарианства несколько озадачила. Во-первых надо есть чаще. Порция может быть меньше но чаще. Во-вторых еда должна быть разнообразной чтобы обеспечить весь комплекс витаминов. Плюс соевые заменители мяса. Зачем тогда отказываться от мяса...
Читать далее»
Всем привет! Не ем мясо уже лет десять, а в последнее время все меньше ем и молочки. Не хочу и все. Творог в меню бывает, сметана "пробегает"... Так что основные поставщики белка у меня - рыба, яйца, на завтрак - твердый сыр. Надоедает одно и то же.
Одно время готовила филе минтая. Посыпала специями и обжаривала. Он при обработке выделял немного воды и ее хватало, чтобы рыба приготовилась.
Стейки кеты запекала и на пару готовила.
Пожарить можно.
Запечь под майонезом...
Читать далее»
Сегодня наконец-то избавилась от второй степени ожирения!!! Мелочь -а приятно, хоть и самая верхняя норма - но уже результат, особенно, если учесть, что начинала с верхней нормы 2 степени...
Читать далее»
Ну вот и настало лето. Я вроде уже писала о встречах в летнее время где-нибудь в парке. Интересно кто-то заинтересован в таких встречах? Предлагаю встретиться еапример 12 июня праздник в парке Павловска. Если кому интересно пишите сюда.
Не слишком-то правильно сжигать мусор во дворе. Но иногда без этого просто не обойтись! Каждый дачник сталкивался с проблемой, что сырой мусор никак не хочет поджигаться. Хочу сегодня рассказать вам как я решила эту проблему, теперь мокрый мусор полыхает, как миленький.
Не поверите, мне помог обычный кирпич. Да-да, это не шутка. Я узнала об этом способе от своей соседки и, конечно же, сразу испробовала. Взяла красный кирпич (благо таких после стройки у нас много), высушила его на плите...
Читать далее»
Доброго дня, сегодня хочу поговорить с Вами о зажорах, точнее срывах, и уточнить как с этим зверем бороться
Случается ли с Вами подобное?
Я всегда была убеждена, что отношусь к категории людей сладкоежек , но как показала практика, за 7 недель на дефиците каллорий у меня дважды были одномоментные срывы с перебором каллоража (в один прием пищи), и что я ела, как Вы думаете?? Мясо!!! ни конфетки, ни пироженки, а мясо...
Читать далее»
Кто-нибудь меня еще помнит? В 2011 году я активно тусила на диетсе, "добивая" последние непослушные кгшки с помощью подсчета КБЖУ. Достигла результата (минус 28 кг, если память не изменяет), познакомилась с огромным количеством замечательных людей. С некоторыми общаемся до сих пор, а с Олесей Тимофеевой вообще стали не разлей вода - подругами, коллегами, партнерами.
В том же 2011 году придумала и запустила новый праздник - День здорового питания, который, кстати, будет отмечаться завтра...
Читать далее»
Готовить все время вкусно, может это не нужно организму. Вкусную еду хочется снова и снова, а если она недосолена или недослажена ее не так хочется, организм насыщается и так.
Готовим, выдумываем, а если проще, сварил куриную грудку, сварил гречку, распихал дня на 4 по судочкам и вуаля, не заморачивайся.
Нарезал салатика перед приемом пищи и времени полно и не голоден.
Зашел в магазин купил там творожка и что то ещё ПП и все.
Если говорить обо мне то так в моем доме это и происходит.
Изыскивая возможности помочь своим суставам, наткнулась на такой БАД как Коллаген Ультра для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы.
Если кто принимал, то поделитесь, пожалуйста, впечатлениями.
Приветули девчули! Поздравляю всех с 1 днем лета! Поздравляю всех с днем защиты детей!
Пока не могу научиться вставлять картинки((((( Расскажите как, а то пишет не больше 50 Кб и все тут!
Хотела немного поведать свою историю... Присаживайтесь поудобнее я начинаю.
Родилась я в северном городе Амурской области не большом городке под названием Тында.
В 5 лет мы переехали на Украину в Днепропетровскую область, к родителям мамы ( уже требовался уход). Там я пошла в школу и закончила 11 классов...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад