Вернулась домой "без ног".
Обед - паровая котлета из говядины, гречка, яблоко, минералка.
Ужин - домашние суши с огурцом, чай.
Плакать не буду, думаю, это вчерашнее водо-хлёбство меня сгубило. Кажется, что топчусь на месте.Посмотрим, что будет завтра.- не сдержалась.
Сегодняшний день был полон разных событий:приятных, трогательных, смешных, удивительных - КАКОЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ!
Моё меню
Алгоритм подсчета калорий для похудения
Шаг 1: посчитать базовый уровень метаболизма
Каждому из нас, в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру нужно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта:
Женщины: BMR= 9,99 * вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (количество лет) – 161
Мужчины: BMR = 9,99 * вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (количество лет) + 5...
Читать далее»
Сегодня это куриная грудка запеченая в духовке с овощами
Если что рецепт тут
Мой сынуля, настоящий чертёнок! Мало того, что он приходит с улицы с ног, до головы грязный он ещё и проказина!
Звонит мне соседский мальчик-подросток и говорит ваш Рома, на детской площадке, купается в болоте! оооё ёй!
Прибегаю на площадку, а он, сняв носки закатав штаны, моет своими мокрыми носками железную горку! Матушки мои!!!
До подмышек одежда мокрая и сам естественно грязный. А болото состояло из большой травяной лужи...
Читать далее»
Всем привет. Кто нибудь пробовал чай Грин Слим???
Вес 62,1 (-400) цель недели достигла. И это мой новый минимум веса за 6 недель.
Неужели завтра я наконец- то перешагну в 61. Столько мыслей. Размер джинс 46 очень велик стал в бедрах и талии. Хорошо что у меня есть и другие размеры в шкафу. Пока ничего не хочу покупать, потерплю пока, торопиться некуда, лето скоро. А летняя одежда у меня вся какая-то маленькая.
Завтрак: вафли леди джем, овсянка на воде, чернослив, сыр, кофе с молоком
Обед: обед застиг в дороге. Ряженка, гречневые хлебцы...
Читать далее»
На улице +19, ни комаров, ни мух, тишина, теплота!
Вот они рёбрышки, здесь правда уже остывшие. Зеленушки не хватает, но ещё не выросла.
Девочки, какое это блаженство вкуса! Когда впиваешь зубки в шашлычок, с пылу с жару, и в рот втекает ароматный, насыщенный, тёплый сок!!!
Муж, сказал: Шашлык без пива "- 50%" удовольствия. А я и без пива была на 7-ом небе.
По субботам у меня разгрузочный день. Стараюсь пробовать разные, выбираю удобные для себя. Решила попробовать на шоколаде. Взяла горький шоколад 90 гр разделила на 5 частей. Ела шоколад, точнее рассасывала, так советуют, утром с чёрным кофе, а в течении дня с зелёным чаем. параллельно нужно было выпить 2 л чистой воды. Я выпила 1 л берёзового сока, не могла отказаться, надо пить, пока сок идёт и 1,5 л чистой воды. Голодно не было. Прошла с Лесли 3 мили. Отвес - 900 гр...
Читать далее»
Добрый день) За вчерашний -100г
Завтрак яблоко, киви;кофе,
Обед консервированный горошек, рис отварной, капуста тушёная ( никак её не доем ), хлебец
Ужин- капуста тушёная, горошек и 1 варёную картошку)
Вчера ходили мужу за одеждой сфоткалась, дома нет зеркала во весь рост)))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад