Суп с курицей, перцем, грибами и маринованным огурцом. Вдохновение классическим блюдом, но более легкий, чем оригинал.
Ингредиенты:
1 столовая ложка сливочного масла
1/2 столовой ложки оливкового масла
1 луковица
200 г грибов
1 красный перец
1 литр куриного бульона
400 г куриного филе
1 банка кукурузы
250 мл томатного соуса
Специи:
соль, перец, 3 чайные ложки молотого сладкого перца, 1/2 чайной ложки острого перца, 2 чайные ложки майорана
3 маринованных огурца...
Читать далее»
Вот такой "холодец-молодец" у меня получился
Холодец в бутылке. Получилось две 1,5 л бутылки и одна 0,5. В одну добавили агар-агар, а в другую простой желатин.
Мой завтрак.
Ну, молодец же я!
Всем привет!
Я уезжала на несколько дней.
Вес сегодня 56,2
Привес 100 г.
Ну это ничего, учитывая что один день у меня был загруз, а на другой вообще срыв.
Сегодня я на диете.
По питанию следующее:
1. Гречка со сливочным маслом, 1 ч.л. сахара, кефир
2. 2 кофе с 2 конфетами и 2 полосками шоколада, один кофе с 2 ч.л. сахара, другой с 1.
3. Картошка с курицей, хлеб
4. Апельсин
5. Вода
6. Фасоль с авокадо
7. Вода
8. Редиска с 1 ч.л. растительного масла...
Читать далее»
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
Итоги 2 недели: вес + 2.7 кг, все объемы без изменений, кроме уменьшился объем груди-1 см, объем низа живота-1 см, объем под грудью-1 см.
Значит я все таки похудела за эту неделю, ну а вес, это всего лишь вода, уйдет короче.
Вчера были шашлыки, сегодня то же, но мне их уже не хочется, буду сегодня трудотерапией заниматься на даче.
Надо еще приготовить еды, завтра на работу, хотя бы дня на 3, а там опять праздники и выходные.
Праздники проходят тихо: музеи, гости, прогулки...
Последние 3 дня учу младшую кататься на велосипеде, бегаю как марафонец рядом с великом )
Еда умеренно "вредная", но, в целом, нехороших продуктов стало поменьше: ем салаты, печеный картофель, рыбу, творог, отруби и немного темного шоколада. Алкоголь совсем не хочется.
Упражнения через день по 30-40 минут, попа болит.
Всем привет!
Меня все болтает из одной диеты в другую, но я совсем не могу голодать и ограничивать себя одним яблочком или гречкой и и.п. Недавно мне в книжном магазине подарили книгу доктора Морено «Худеем за 17 дней». Она у меня лежала-лежала и я про неё забыла, а недавно она попалась мне на глаза и я решила посмотреть, что же там интересного. Прочитала ее и мне очень понравились принципы его питания. Это очень похоже на ПП и при этом ты не голодаешь...
Читать далее»
Девочки, помогите, Совсем запуталась. Если считаем калорийность готового блюда, то сначала считаем все продукты по отдельности, а после приготовления уже считаем вес порции? Например калорийность блюда 1 кг 1500к.к. а а 200 грамм 300к.к. В интернете наша: калорийность продуктов до приготовления разделить на вес после и умножить на 100. Как правильно Я пользуюсь таблицей расчета готовых блюд на здесь на сайте, там есть уже уварка ужарка как правильно?
Дорогой дневник! Привет. У меня чувство, что мои весы сломались . То был вес до Жора 88.2. Потом 88.4. потом 87.7. потом снова 88.4. И стоял пару дней. А сегодня 87.7. походу других цифр они не знают. А мне бы 65.5.
5 мая 2019
Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Луна, пребывающая в Тельце, начинает новый цикл, при этом ставит в приоритет практичность, терпение, здравый смысл, советует ценить стабильность. Сегодня легко соблюдать правила, проявлять дальновидность, последовательность, предусмотрительность. Есть страховка от рисков и сюрпризов. Спокойная обстановка вернет уверенность, поможет снять лишнее волнение, заново изучить ситуацию и ее наиболее реальные перспективы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад