Весы так и застыли на отметке 75,7 (иногда +/- 100 грамм). Я много читала про эффект Плато и пыталась его сдвинуть днём минимальной калорийности (за целый день съела 200 гр рыбы и 200 гр кальмаров - весы говорят: « фигушки тебе, а не отвес», потом устроила день с большим количеством углеводов (овсянка, чернослив, миндаль, булгур и снова хренушки, а не отвес). Порой хочется сорваться и бросить все, но жалко уже того, что сбросила и само питание мне идеально подходит. Конечно, нет возможности ходить в тренажерку или на долгие прогулки, но я дома качаю мышцы и делаю растяжки.
Достала всю летнюю одежду и она сидит идеально уже, так что я решила расслабиться и сидеть на своём Морено дальше.
Вчера ездила к своей подруге, с которой виделись до начала моего снижения веса, она говорит, что очень хорошо видно, что я похудела. А главное, я сама себе в своих нарядах в зеркале нравлюсь)
Так что не унываю и иду дальше к заветной цели (хотя бы 72 кг до поездки весить), а поездка будет уже через 3 недели.
Всем привет! Весы так и застыли на отметке 75,7 (иногда +/- 100 грамм). Я много читала про эффект Плато и пыталась его сдвинуть днём минимальной калорийности (за целый день съела 200 гр рыбы и 200 гр кальмаров - весы говорят: « фигушки тебе, а не отвес», потом устроила день с большим количеством углеводов (овсянка, чернослив, миндаль, булгур и снова хренушки, а не отвес)...
Читать полностью
То, что продолдаешь держаться, умничка! Вес может тронуться в любой момент.ИМХО.