Белковая диета для похудения
Это одна из самых легких диет, которая среди многих худеющих девушек вызывает много недоверия.
Это обусловлено тем, что диета гарантирует большую потерю веса за короткий период, причем серьезных ограничений в питании нет.
Этот способ даже не похож на обыкновенные диеты, потому что настолько уж прост. Если вы относите себя к числу ленивых или страдаете чревоугодием так сильно, что не можете ограничивать себя в еде слишком сильно...
Читать далее»
подскажите, как попой похудеть? очень надо!
Сегодня рискнула: пошла в спорт клубе на занятие "только для подготовленных", называется pump it up. ну должны же 2,5 месяца упорных тренировок сказаться на моем уровне подготовленности очень понравилось! ноги, конечно, под конец ужасно тряслись и упорно не хотели сгибаться под весом 7-ми килограммовой штанги , но мне жутко понравилось) я добавила пол часа пресса и пол часа растяжки. класс, такой заряд энергии...
Читать далее»
Обед был в 4 часа дня, опять
Винегрет из свеклы, маринованных огурцов. зеленого горошка, лука и горчичного масла_____180г_____85.9ккал
Ужинаю творожком, в инструкции 100г творога и стакан кефира, я не вместо кефира варенец поем, наверно, творога 50г съем и варенца тогда грамм 200
Итого получилось 163 ккал)
|
Magic
|
|
16 декабря 2010 года
|
Чек изобилия – это мощнейший инструмент по привлечению денег. Можно в это не верить, но есть попробовав хотя бы один раз, Вы убедитесь что это работает.
Для этого ритуала вам понадобится чековая книжка. Если ее у Вас нет, можно взять образец чека в интернете, либо сделать его своими руками – на листе цветной бумаги зеленого или оранжевого цвета (это денежные цвета).
Как заполнить чек изобилия:
- в графе «Имя получателя» или «Оплата» нашите свои фамилию, имя и отчество;...
Читать далее»
доброго всем и мне вечера) Сеодня буду начинать новую жизнь, пойду искать диету. Предполагаю что-то похожее на диету Ковалькова или японскую. Прочитала про настрой на диету, замечательная статья, буду настраиваться)))
|
ШТТ
|
|
16 декабря 2010 года
|
Эти упражнения нужно выполнять в дополнение к утренней зарядке 2-3 раза в неделю, чередуя дни тренировки и дни отдыха. Чередуйте комплексы. Если вы новичок в аэробике для похудения – обязательно поработайте в течение месяца по первому комплексу, затем переходите к более сложной работе. По каждому комплексу занимайтесь от 1 до 3 месяцев. После завершения программы – перейдите к более сложным упражнениям из курса силовой аэробики или добавьте к Вашим тренировкам отягощения на лодыжки и запястья...
Читать далее»
Шестой час вечера, а у меня сегодня во рту кроме 1чашечки зелёного чая ничего и не было. Просто кошмар. Как бы желудок не разболелся (он у меня такой характерный). Не когда всё было. Как ушла в 10:30 утра из дома и вот только вернулась. Варю курицу (хотя по меню надо рыбу). Фиг с ней, съем то что есть.
|
Бяшка
|
|
16 декабря 2010 года
|
вчера скачала один урок с Мариной Колпан.. рада аки слоник! только позаниматься так и не смогла.. докачала в 2 часа ночи..
так, утром плюс... хотя, чего я ожидала, если поздно вечером выпила 2 стакана воды, а сон у меня начался только в начало 4-ого ночи?.. ладно, я же знаю, что это только вода это весы просто не в курсе!
сегодня день ряженки.. и чая с 1 сахаром.. а может и суши..
с самого утра решила погеройствовать: лежали в холодильнике 3 глазированых сырка.. одиноко так лежали...
Читать далее»
Я раз в месяц хожу в салон делаю коррекцию ногтей, мастер у меня девушка очень субтильная. Так вот, при росте 168 она весит 48 кг, выглядит тростиночкой, но следит за своим весом - ух! Кушает последний раз часа в 3, часиков в 7 она чай пьёт с 1 (только с одной!!!) маленькой конфеткой. И все. Приезжает домой, на ночь может зеленый чай выпить и кушать не станет. Говорит, что если бы она не жила по такому режиму, то весила бы много... И к режиму такому она уже привыкла...
Читать далее»
|
Foksy
|
|
16 декабря 2010 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 часов назад