очень стыдно пишу вам, что б и вы пристыдили меня...
только что пекла печенье и конечно же съела его черт знает сколько... аааааааааааааа... убить меня мало
самое смешное, что больше ничего не хочется кушать, а вот его да... сколько угодно... манит оно меня...
Состав:
1 куриная грудка (около 250 г)
2-3 шт чернослива
2-3 столовые ложки риса
1 крупная морковь
половина луковицы (или 1 маленькая)
1 столовая ложка растительного масла без запаха
соль и пряности по вкусу
Рис залить водой и довести до кипения, воду слить.
Чернослив промыть и запарить (залить) кипятком.
Морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать.
Куриную (или индюшиную) грудку и чернослив перекрутить через мясорубку (можно измельчить блендером)...
Читать далее»
|
Нюрка
в |
|
8 декабря 2010 года
|
Вступайте в клуб похудение по Люссеи Муссеи
500 г творога
2ст л манки без горки
2-3 яйца( взависимости от консистенции творога)
~ 200 г сахара
2 яблока средних
200 г сметаны
яблоки очистить, измельчить в блендере, яйца, творог, сахар и манку перемешать, туда же яблоки, смазать противень сливочным маслом, выложить масссу, разровнять, сверху аакуратно выложить сметану, разровнять, сметану НЕ сластить, она впитает сахар из творога, посыпать корицей.
в духовку~ 200 градусо ~ на один час.
дать остыть, приятного аппетита!
Вчера были мои именины - День святой великомученницы Екатерины.
А у меня еще был первый день КД. Сплошной залив (Вот откуда привес!). Ужас! Проснулась как с какого-то страшного бодуна, вся опухшая, с головной болью. Но зарядку(в упрощенном варианте, без пресса) все-таки сделала. Это, кстати, немного помогло.
10.00 чай с молоком и медом, Но настроение такое поганое, что через какое-то время я съела сладкую плюшку... Проскочимла она, надо сказать, на ура и дала мне удивительную сытость до 15 часов...
Читать далее»
вариант 1
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе...
Читать далее»
кто -нибудь пробовал кофе Лида с экстрактом Худии?
А я просто худею, отказалась полностью от хлеба и сахар почти исключила. каждый вечер кручу обруч 1000раз, присядаю и качаю прес раз 20, ну и так немножкр др. упражнений. Результат уже виден всем, хотя всего месяц прошел. Самое главное не ем после 18.00 только кефир или чаЙ с сыром
Яйца - как диетическая пища
Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы...
Читать далее»
расчет пунктов
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 дней назад