Ну вот... отчитываюсь... сидела на первой фазе 14 дней и сбросила 6 кг. Сегодня перешла на вторую фазу. На ней будет немного полегче, поэтому начну ходить в басейн и сауну (не пропадать же абонименту ). Взвешиваться теперь буду раз в неделю. Я думаю, что на второй фазе вес будет медленее уходить. Вообщем, посмотрим.
Сегодня мышцы живота уже не так болят и это радует!!! Смогла сделать три подхода по 20 раз на пресс!!! Приседания, махи ногами, прыжки, все в привычном уже режиме! Вот только наклоны вперед касаясь ладошками пола дались уже тяжело! Вес почему-то предательски топчется на месте , но зато надеюсь, что уйдут объемы!!!
Сегодня по совету многих купила отруби, т. к. кишечник мой добровольно сотрудничать со мной отказывается... я, если честно, думала, что это гадость, но нет)вкусняшка)ням-ням)
Сегодня на весах 78,7!!! Вот и сдвинула на кило я стрелочку влево с 1 декабря)))) С утра довольна собой как никогда. Так тяжело дался мне этот килограмм! А вот по объёмам ушло в груди 2 см, в талии 1 см, в бедрах 2 см. Немного, но для меня после 2-х недельного ожидания сдвигов - это результат. Ехала утром на работу и думала: почему когда мы все подряд уплетаем не думаем, что потом придется ТАК трудится, чтобы это убрать...
Читать далее»
|
Foksy
|
|
16 декабря 2010 года
|
Опять привес +300 гр
не понимаю...
ну да ладно...
пропал боевой настрой...
Сегодня, 03:01
Блог Инна Воловичева / Влад выгнал меня с проекта
Сегодня в серии вы увидите, как я покинула проект. Не по своему желанию, кстати, а в результате женского голосования. Не ожидала, что уйду именно на голосовании, я всегда думала, что те, кто находится на «Доме» долго, уходят сами. Оказывается, ошибалась…
Кадони злится из-за того, что я ушла от него накануне свадьбы, поэтому он собрал против меня заговор...
Читать далее»
Советы худеющей со стажем.
Бросить курить — очень просто. Я и сам 100 раз бросал.
Марк Твен
Мне, подобно герою Марка Твена, худеть в жизни приходилось несколько раз. Если быть точной, то трижды. В последние два раза — после беременности и родов. Причем после второй беременности мне удалось вернуться в форму уже спустя три месяца после родов — сказался приобретенный ранее опыт. Уже не пришлось изобретать пресловутый велосипед, оставалось только воспользоваться готовыми решениями. Итак.
Первое...
Читать далее»
Привет! Привет!
Я в ужасе . Я снова поправляюсь . Стоило дать себе небольшую слабинку и с тех пор не могу остановиться. вот и результат - килограммы возвращаются . С сегодняшнего дня опять начинаю все заново . Не ем после 19 часов, пресс 25 раз. И никаких муси - пуси !!!
|
soft
|
|
16 декабря 2010 года
|
Настройте свой организм на похудание
Следование рекомендациям, которые я изложу ниже, - по сути, профилактика ожирения, возможность избегать склонность к полноте. При этом речь идет не о каких-то "крутых мерах" вроде длительных голодовок или изнурительных диет, но о корректировки самого стиля жизни, исключении из него факторов ожирения. Так давайте настроим свой организм на похудание.
Сначало немного теории...
Читать далее»
Осенняя прибавка
Достигнув к лету определенных результатов в снижении веса и закрепив их летним меню, многие привыкли видеть свой вес более изящным и приятным. Но вот наступила осень и вместе с ярким солнцем сошли «на нет» и бодрые темпы похудания. Ещё бы, если в жаркий сезон организм естественно снижает вес, то осенью цикл накопления запасов повторяется и происходит естественная прибавка.
Что способствует накоплению лишних килограммов зимой? Мало света, тепла, движения и радости...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 часов назад