Вода: как надо пить
Лучше всего утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс в организме обыкновенная чистая питьевая вода.
Потребность человеческого организма в ней составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки.
Давайте разберемся, сколько и когда надо пить, чтобы организм восполнил требуемое количество воды.
Без фанатизма
Довольно распространено утверждение, что пить надо как можно больше, не считая. Дескать, вода и чувство голода притупляет, и даже жиры (!) вымывает...
Читать далее»
И... вот я и взвесилась (давно хотела, сдерживалась). Весы показали -1. Набрала вес очень быстро, а сбрасывать намного медленней. Начало есть!
Любителям тыквы, предлагается.
Тыква 1500 гр-330 кал
Апельсин 1 шт 230 гр- 99 кал
лимон 1 шт 114 гр- 39 кал
сахар - песок 300 гр - 1197 кал
Общий вес 2144 гр
Всего кал - 1665
на 100 гр 77 кал
Все мелко нарезаем (можно на терку), засыпаем сахаром на 5-6 часов. Сок пустит и варить 20-30 мин. Все.
Это мой смешной собакевич Ее зовут Фиби, именно благодаря ней мне "приходится" каждое утро и вечер активно проводить время на воздухе) Если б не она - сколько килограмм я бы набирала за зиму, когда не хочется выходить дальше чем до машины, я даже не знаю За что ей огромное человеческое СПАСИБО!!
Есть дух, а есть плоть. Плоть постоянно заставляет нас объедаться ( даже на пост), а дух все понимает, но не всегда может что-то сделать. Только сила духа может привести к ГАРОМОНИИ ДУШИ и ТЕЛА.
Ну вот с чистой совестью прокрутила 1ч. 10 м. хулахуп, покачала пресс, походила на попе Посижу наверное оставшийся день на молокочае + овощной салатик А вот на ужин мужикам своим нужно что-то ещё придумать и от Етого самого ужина отказаться Но силы воли мне не занимать, так что всё будет нормуль
Всем привет! Сегодня ни привеса ни отвеса нет, вес стоит, да и на том хорошо!
День прошёл на подножном корме, так как не было ни света и газа. Ладно сама, как детей кормить???
Завтрак: Успела покормить дитЁв и сама горячий кофе выпила и бутик с маслом и сыром снямкала
Обед: 1 банан, 1 груша, 1 апельсин
Ужин: 1 груша, 1 апельсин, 1 хурма
Вот! И детки у меня сегодня на фруктах
А!!! Совсем забыла. Вчера начала принимать ванны. Первая была хвойная, сегодня будет ванна Клеопатры...
Читать далее»
мне нравится. надо попробовать. можно то, что я люблю
|
Юлёна
в |
|
16 декабря 2010 года
|
Знакомтесь - это мой кот Максимка!!!
Обажаю его!!!
Но есть у нас одна проблемка - нуууу уж очень-очень разговорчивый он!!! Может просто лежать и мАукать именно мАукать, т. к. он говорит не мЯу а мАу или просто мА.
И все бы хорошо... но ведь это целый вечер не переставая!!! думали что что-то болит - но мы рассудили так - если бы болело то он бы не носился по квартире сшибаю углы и роняя все на своем пути! Да и с аппетитом у нас нет проблем. "Стул" - тоже не жалуется...
Читать далее»
Привычка все откладывать на последний момент, увы, дает о себе знать и в преддверии Нового года. Мы уверены, что сможем к празднику избавиться от лишних килограммов, но времени для этого остается все меньше…
Конечно, полностью избавиться от чрезмерного веса за оставшиеся недели мы не успеем, но привести тело в тонус, «задать» рельеф - такая задача вполне посильна.
Что надо срочно исправить в своей фигуре...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
17 часов назад