Йогуртовый смузи с огурцом и петрушкой
Йогурт
Гурец
Петрушка
Мята
оливковое масло
несколько капель сока лимона
соль и перец
Все смешать в блендере. приятного аппетита!
Листовой салат
Петрушка
Морковь
Яблоко
Все смешать в блендере. Приятного аппетита!
Добрый день.
Вопрос - я вышла из клуба, но напоминание "не забудьте указать свой текущий вес" всё равно приходит. Так и должно быть?
Идеальное пищеварение - какое оно? Ведь от него зависит очень многое: и вес, и протекание энергии и состояние кожных покровов, волосяных и т. д. И даже безумно счастливая жизнь!!! Конечно моё пищеварение далеко от идеала... Раз от разу так и попадет в ротик какой-нибудь вреднющий продукт... Хоть и известен мне мой личный список продуктов, вызывающих пищевую аллергию, но так хочется что-нибудь изредка скушать из этого списка. Результат - опять нарушенное пищеварение...
Читать далее»
Рассматривая себя в зеркале, ты замечаешь... некоторые недостатки? Словосочетание «пора к косметологу» можно заменить на «что съесть», так как постулат «красота идет изнутри» еще никто не отменял! Именно так я поступаю, когда замечаю, что надо что-то изменить в рационе, используя диету доктора Перрикона.
Красота «красоток»...
Читать далее»
Сегодня утром весы показали 77.900 а вчера было 78.800 возможно ли такое?
Сегодня уже восьмой день как я стала диетить (была не системе -60, сегодня первый день японки)
Ужинала яблочками, зеленым чаем )) Варила мужу и детишкам пельмени, не удержалась и сама съела 5 штук.
Надо было записать все мои мысли перед поеданием этих самых изделий. В сокращенном варианте это так: хочу... нельзя... буду жирной... если не съем, чревато ночным поеданием... если захочу много - съем утром (забегая наперед, скажу что захотелось )... собью оскому, съем несколько штук... После второго пельменя - "оно мне надо?"
Во время вечернего душа - скраб из соли. Результат - на утро -500гр.
сегодня первый день на японской диете, очень хочется кушать
утром выпила чашку зеленого чаю без сахара. очень хочется скушать что-то мучное
Девочки, кто на этой диете, хочу спросить, как думаете, можно в качестве "замора червячка" скушать яблоко?
и чем можно заменить говядину?
очень хочу кушать, привыкла на системе -60 плотно завтракать
вот пришла сюда чтоб как то себя отвлечь
а как вы отвлекаетесь?
Пока без фото, потом добавлю.
Легкая в приготовлении закуска. Можно порезать на квадратики лаваш, можно"Ладушки", я режу их пополам. В них заворачиваю приготовленную начинку. Начинка такова: мелко порезать зелень петрушки и укропа (думаю, можно и другие варианты), выдавить пару зубчиков чеснока, посолить, поперчить, потереть любого твердого сыра, который при плавлении будет чудесным образом удерживать начинку, перемешать и заполнять лавашинки...
Читать далее»
Сегодня, с утра почувствовала легкость в теле но весы со мной явно несогласны! Хорошо, завтра водный день. Целый день буду кипяточек пить, потом каши без соли и на воде,
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 дней назад