Всем привет!
Я долго отсутствовала, забежала сюда, надеясь окунуться в водоворот СЧАСТЬЯ А тут тишина...
Эй, народ, где все?
Люди. посмотрите вокруг! Отцветает черёмуха. Ах, как она была прекрасна!
Расцветает сирень - моя любовь, моя нежность, мои воспоминания и мои надежды...
Какое небо, какие ароматы, как веселы и жизнерадостны птицы...
Просто открой окно, вдохни полной грудью и скажи: СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ
К великому сожалению возраст приводит нас к постепенному уменьшению мышечной массы тела, и еще при этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.
И это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое “центральное ожирение” связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать...
Читать далее»
Всем привет!
Девочки. кто-нибудь знает монодиету Маргариты Королевой?
3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня фрукты
Работает?
Стоит или нет?
Спасибо за ответы)
Ну что, отчитываюсь за начало второй недели.
Понедельник.
Питание:
З: 2 вареных яйца с ложкой соуса
О: картофельный салат, 1/2 сырной палочки, персик
У: сухарик (заморить червячка, пока готовится серьезное блюдо ), тушеная курогрудь, "рис" из цветной капусты, помидор
П: кофе 3в1
Итого: 857 ккал (что-то подозрительно мало, чувствовала себя очень сытой )
Спорт: честно говоря, ничего из спорта
Кулинарный эксперимент - рис из цветной капусты...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня решила взвесится что бы узнать с какой цифры стартовать 54.1 кг. Порадовало. Без спорта 2 месяца тело уже не то. Буду возобновлять.
Сегодня в меню
Завтрак - банан+яблоко
Перекус - снек
Обед- картошка жар. + огурцы+помидоры+масло раст. + хлеб
Перекус - киви
Ужин картофель вар. + огурец
Всем отвесов, И хорошего настроения.
Сегодня узнала рецепт коктейля, который поможет мне снизить аппетит. Все ингредиенты мною любимы и после диеты "9 дней" я буду его использовать дабы не обжираться. Может кому то он тоже понравиться. Вот его состав: зел.лук, укроп, петрушка (30 г ) + стакан кефира измельчить в блендере и для снижения аппетита добавить 1 ст. л вареной гречки и принимать перед едой...
Читать далее»
Сегодня второй день после разгрузки и результат порадовал. Сахар тоже 5,7.
Дневник вести это хорошо, сама бы вела ежедневный или почти. Но только для себя одной не интересно, а заходящие так неоднозначно порой комментируют, как будто я для них пишу или про них. Поэтому хочется прямо иногда провокационные посты писать. Сейчас же рейтинг на негативе более ценнен, как выяснилось. Ток шоу про маргиналов, сбрендивших шоу и медийных личностей пользуются огромной популярностью...
Читать далее»
На улице нереальная жара, пух летит! Вся отекла... видимо поэтому на весах отвеса нет... но и плюса тоже нет, что радует
Записалась к гинекологу сегодня экстренно... низ живота сильно болит и очень уж обильные месячные, 5 дней льют. Думаю пора с этим что-то делать.
У меня увольняется руководитель, остаюсь одна в отделе.
Отпуск накрылся медным тазом...
Опять буду задерживаться...
Интересно за сколько смогут найти нового начальника))
Всем привет!!!
Ну вот, встала на весы сегодня. Лучше бы и не вставала... Опять злосчастная "восьмёрка" нарисовалась...
Несмотря на то, что рацион вчера был так, ничего, не перебарщивала...
Ну ладно, лето впереди, поднажмём.
Кстати, благодаря 3 милям с Лесли, вчера шагов поднабралось)))
Сегодня хотела пробежаться с утра, но... Посмотрела на ногти и решила, что на работу - нужно как на праздник)))
Завтрак был сегодня роскошный...
Читать далее»
Всем привет.
Принимайте новенькую в свою компанию единомышленников
Меня зовут Алена, мне 32 года
Так сложились обстоятельства, что я разожралась до 108 кг... ни к коей мере себя не оправдываю, но с середины февраля по сегодняшний день, мной уже скинуто 18 кг ( к сожалению нет фото -"до" я не то что фоткаться, а смотреть на себя не хотела ). И вот наткнулась на этот сайт. Решила, что худеть в компании единомышленников интересней. веселей и эффективней...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад