2 недели вес стабилен и объёмы на месте, более-менее. Что-то мне говорит, что надо серьезнее отнестись к похудению. Уже почти лето. А энтузиазм сейчас поубавился заметно. Надо это пережить.
Завтрак: творог зерненый с каким-то джемом ( покупной), мармеладка персиковая, кофе с молоком
Обед: куриные котлеты, помидоры
Ужин: кефир, яйцо, помидор, огурец
Еще сегодня больше воды пила, может худеть сложно стало из-за малого количества жидкости.
Не до тренировок, снова шкафы разгребала...
Читать далее»
Сейчас, в конце мая и в начале июня время сбора сосновых. еловых или же кедровых шишек из которых мы будем варить очень классное варенье, оно спасет зимой от простуд, повысит иммунитет и просто доставит удовольствие своим оригинальным вкусом.
Для приготовления понадобятся
Сахар — 1 кг.
Вода — 1,5 л.
Шишки сосновые — 800 гр. (примерно)
Шишки промыть, залить водой в достаточном количестве, чтобы покрыть шишки с верхом сантиметра на два. В основном на 1 кг. шишек требуется два литра воды...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Хочу в Вами поделиться интересными фактами, не могла пройти мимо
Диалог между нами и Вселенной происходит не прекращаясь, пока, правда, почти всегда в одностороннем порядке.
К великому сожалению, сознание человека напрочь увязло в бытовом болоте, и ему некогда или лень себя вспомнить, не говоря уже о каком-то там осознании своей космической природы...
Читать далее»
Первый день на рисе, чае и меде прошел нормально. Второй день немного тяжелее. Когда хотелось есть - нюхала свежесмолотый кофе и к удивлению
желание поесть проходило. Сегодня утром есть рис желания не было. Пришлось сварить рис чуть пожиже и с луком. Съела с удовольствием. Но без физической нагрузки, я думаю вес 9 кг за 9 дней, как в статье у М. Королевой, не уйдет. Сейчас иду на скандинавскую ходьбу.
Спустя 3 часа.
Прошла 9км, а это 15000 шагов, но сгорело всего 380 ккал...
Читать далее»
Вес: 93.1 кг
На правильном питании за сутки только воды 1.7 кг ушло.
Сегодня встала на весы и осталась в ужасе на весь оставшийся день.
Даже не вериться что я вешу 94.8 кг... Это кошмар и полный ужас...
Вес этот (25.8 кг) я набрала за последние 5 лет. В частности из за сидячего образа жизни, нехватки времени на приготовление здоровой пищи и многочисленных стрессов...
Пора что то менять. И конечно я понимаю что на это потребуется время и много усилий, но все же лучше поздно чем никогда.
Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять:
- булгур
- кус-кус
-полба
И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью)
А на сегодня меню такое:
З - йогурт греческий, банан
П- Фруктовый батончик (состав , как сухофрукты)
О- Куриный бульон с морковью, лукои и укропом+ вареная грудка...
Читать далее»
Расчёт калорий работает, и мы вполне можем похудеть на пончиках, фастфуде и шоколадках. Факт? Факт. И всё же низкокалорийные и высокобелковые блюда нам нужны. Зачем? На этот вопрос мы отвечаем в десятиминутном ролике.
Что нам надо чтобы набрать вес? Профицит калорий. Что нам надо чтобы похудеть? Дефицит калорий.
Всё довольно просто. Не принципиально, что именно входит в вашу суточную калорийность...
Читать далее»
Хочу пробовать по 10 дней придерживаться одной диеты. С сегодня пробую минус 60. Вес 81.3 до 06.06 не ем после 6. Прям стих ((.
Доброго всем дня!
Не могу с вами не поделиться своими эмоциями и впечатлениями от выступления наших российских звезд!!!
У нас в городе праздновали день "Химика" и наш местный завод-миллионник отмечает его с размахом!
В том году нас посетили группа "Каша", Анна Плетнева и "Иванушки"! В этом году это были группа" Мохито", мужской хор "Магнетус" и Нюша!
Скажу честно - я от этих групп не фанатею) но посмотреть живое выступление очень хотелось...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад