Всем привет) Вот и я вернулась на сайт с лишними кг, на стрессе (проблемы на работе) набрала 7 кг, и не как не могу снова взять себя в руки. 2-3 дня сижу на ПП потом на весы, а там без изменений либо плюс(( Спорта нет, у меня астма появилась плюс еще куча болячек Хожу только, но этого мало.
Подскажите, у кого есть результаты после 40 лет и как вы питаетесь? Поделитесь опытом.
|
wea
|
|
24 июня 2019 года
|
Вроде бы и лето, и аппетита нет, но не худею все равно.
Наверно, я всё-таки переедаю. Я на кето и там считают только углеводы. Видимо, я перебираю с жирами и белками, они же тоже калорийны.
Если мне можно на завтрак жареную курицу, это же не значит, что нужно сьесть ее целиком!
Начинаю считать калории снова. Колбасу (в ней скрытый сахар) отдала дочке.
План питания:
На завтрак яичница из двух яиц, помидоры, салат пекинский, кусочек курицы. Сахара 0, но калорий 600...
Читать далее»
Жара вернулась в Москву! Всю неделю так было тяжело.. На солнце- градусник зашкаливало.
Питание-какое-то странное на неделе из-за жары.
Но-напоминаю отдельные варианты!
С далеких 70-ых годов того века, мы с мужем любим пить минералку с сиропом. Рядом с институтом, в котором мы учились с мужем, был магазин "Минеральные воды"
Магазин, москвичи помнят, находился на бывшей улице Горького, рядом с Елисеевским магазином, в самом центре Москвы...
Читать далее»
— Слушай, сегодня мимо нас по реке проплыла льдина. На ней несколько человек было, прикинь? Их, наверное, в море уносило…
— Людей сняли?
— Спрашиваешь, конечно! И людей, и льдину… Мы с женой вообще все на телефон снимаем!
— Алло, это полиция? Помогите, ко мне в дом забрался скунс!
— Успокойтесь. Сделайте из хлебных крошек дорожку, скунс по ней и уйдет!
Через некоторое время опять звонок:
— Я сделала все так, как вы сказали. И теперь у меня дома два скунса...
Читать далее»
Один из самых простых и вкусных способов оздоровиться, повысить сопротивляемость организма, помочь своему главному мотору – сердцу – употребление витаминной пасты Амосова, которая по праву признана настоящим кладезем витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. Николай Михайлович Амосов был великим врачом, который спас тысячи пациентов и сам прожил до 89 лет. Он знал очень многое о здоровье сердца и старался всегда помогать больным людям...
Читать далее»
Доброе утро, похудевочки. Поделитесь секретом постройнения на 90 дневке. И самое главное, как потом удалось удержать сброшенные кгэшки. Я стройнела на 90 дневке, получилось, потом даже держарала вес довольно долго, без спорта. Зимой не хватило настроя на диету. Не могу сказать, что я лопала все подряд, нет. Стоит включить даже ИНОГДА бутер с сыром на завтрак и крупы на обед, вес стремительно растет. И как с этим бороться, не представляю...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы.
Выходные прошли на расслабоне. Шашлык, пиво. Да. И даже не стыдно.
Сегодня понедельник.
Завтрак: 2 отварных яйца.
2й завтрак: 1 большой мандарин.
Обед. 1/4 отварного цыпленка в бульоне
Полдник: 1 большой мандарин
Ужин: рыба, обжаренная на сковородке гриль.
2й ужин: опять мандаринка.
Вроде все продукты, которые я люблю.
На весы встала. Вес можно охарактеризовать одним словом... МНОГО!!!
На весы встану через неделю.
И конечно-же теперь я знаю, чего мне кушать и пить не стоит. Будет мне урок вредине такой.
Сегодня занятия на пресс и растяжку
Всем хорошего понедельника
Приятно, когда утро начинается не только с пустого кофе, а с совершенно не ПП вещей Главное, не втягиваться во вкусности, а так, одноразово пробовать
Угадайте что это на фото и сколько стаканчиков в меня вошло?
ДЕНЬ 9-ЫЙ ВЕС 139,3...(-300)... Так хочется увидеть восьмёрочку, пусть даже 138,9 (такое обязательство брала в группе))Поехала на работу, всё взвесила, сложила в лотки...
|
яная
|
|
24 июня 2019 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
22 часа назад