Добрый вечер!
Ураааа! Закончен второй мини-круг!!
Решила, что писать о съеденном проще, чем наоборот))
День выдался какой-то суетливый, так чтоти меню подстать!
З: кофе и два кабачковых оладушка
П: томатный сок
О: кабачковые оладушки
П: томатный сок
Чувствую себя голодноватой, но я и не рчень люблю витаминный день, так что ничего странного )))
Завтра сделаю замеры!!!
Вкусных снов, мои худышки!
.. ЗАВТРАК: банановый коктейль, ЛАНЧ: сырники, ОБЕД: традиционная окрошка, ПОЛДНИК: грудка тушеная с шампиньонами и овощами. Голода нет, есть чувство лёгкости... Жду отвеса с надеждой...
|
яная
|
|
23 июня 2019 года
|
Я очень люблю ее "Тринадцатую сказку", перечитывала несколько раз. Мистический детектив или детективная мистика - сюжет закручен так лихо, что даже дочитав до конца, остаешься в легком недоумении и возвращаешься назад, посмотреть, уточнить, перечитать, понять - где тот самый поворотный пункт, с которого уже и можно было бы догадаться, что к чему, а он так глубоко упрятан, что и знание концовки не помогает.
Абсолютно моя книга и абсолютно моя атмосфера...
Читать далее»
Здравствуйте! Я сегодня 1 день как зарегистрировалась на этом сайте. Вес у меня большой 110 кг, да и возраст уже 50 лет, а похудеть хочется. Пока читаю ваши дневники и подбираю себе диету. Маленькими порциями я не наедаюсь и потом срываюсь, без мяса то же не могу... и пока склоняюсь к кето диете, одно меня смущает что нельзя фрукты и ягоды ( а ведь сейчас лето ). Но пока не разобралась во всех нюансах этой диеты и штудирую сайты по ней.
Всем привет! Продолжаю делиться рецептами быстрого приготовления рыбы. Сегодня у меня был палтус.
Если вы купили палтус, про ПП сразу же нужно забыть. Вот просто взять и забыть и не пытаться превратить его в диетическую рыбу.
Палтус - рыба нежная и жирная. Жарить ее нет никакого смысла. Запекать в фольге - можно! Но если уж нарушать принципы ПП, то нарушать по полной программе! И я купила картошку.
Начали!
Картошку чистим и ставим варить в небольшом количестве воды...
Читать далее»
Добрый день!
Пока ничего не забыла-надо записать)))
Как я уже писала-пошли с мужем в зал вместе и в его привычное время, хотя даже немного припозднились.
Сегодня так совпало что мы оба работали на ноги и это мне немного помогло ибо человечек он у меня уже опытный и каждый тренажёр ему как родной.
Правда есть и минус, я начинаю его как то стесняться, даже не так-боюсь выглядить для него смешно и нелепо, а это вполне вероятно при осваивание новых для себя тренажеров)))...
Читать далее»
Всем привет... Вес утром 70...
Витаминный день...или фруктовый...
Фрукты не люблю..поэтому.
Утро. Кофе, 2 яблока
Обед и ужин...овощной салат
Водичка
|
веер1
в |
|
23 июня 2019 года
|
Ой, девочки, огромное спасибо вам за поддержку
У меня назрел вопрос о подсчете калорий. Купила кухонные весы, решила попытаться) Первая же попытка - довольно неудачная по нескольким причинам.
1. В будень день дома готовит мама, потому что дома. Высчитать что и как она ложит проблематично, да и не понимает она всего этого.
2. По моим подсчетом у меня выходит в день около 2000 кКал, при норме для похудания 1700 кКал. При этом вес вполне успешно уходит...
Читать далее»
Плато везде, вес стоит, в спортзале все так же тяжело. С другой стороны, еще даже двух месяцев не прошло.
Купила короткие шорты для спортзала в Декатлоне, а они задираются вверх, неудобно. Жаль, что не было моего размера у более длинных (над коленом). Может, вошедшие в моду велосипедки купить.
Добрый день сегодня утром вес 76,9 кг.
Вес вчера 76,7 кг.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
22 часа назад