Можно ли похудеть после 40?

Привет. Без спорта можно похудеть. Я сама так худею. Только хожу пешком, и то не каждый день. А диета следующая - ем не большими порциями (до 300 гр) каждые 3 часа (не всегда получается, иногда времени проходит больше). Жиров по минимуму. Редко ем жареное, сладости, продукты промышленного производства. Последний прием пищи (в 20.00) легкий - творог с кефиром или овощи.

Вот, не я одна "жрушка" вес вернулся т.к.всю жизнь на диете не просидишь и как питаться.... Постою, послушаю, что умные люди скажут

И я к вам присоединяюсь, девочки

Сбрасываю вес четвёртый месяц. Уходит и без спорта, но я подключила ещё ходьбу. Питание 3 раза + 2 перекуса. ПП и ПК. Понимаю, что это теперь навсегда. Удержать вес по другому нельзя. Это нужно понять и принять, как данность.

Похудела за два месяца почти на 12 кг

Привет! 41 год будет в ноябре и скажу что можно и после 40 похудеть ! Имею свои *болячки по эндокринологии но тем не менее за 5 месяцев минус 28 кг. Без спорта .Еженедельное взвешивание и разгрузочный день на кефире по четвергам . Все взвешивания загружаю в фотоальбом ( дисциплинирует) Ходьба приветствуется( по городу не на машине за покупками а пешочком ! пусть и не каждый день но частенько.Если бы еще спорт подключила бы то процес еще быстрее шел бы но пока никак))) Хотя меня результат и так оочень радует! Сижу не на диете а на ПП ( правильное питание) ( считаю что для того что бы похудеть на долго так сказать ) нужно поменять привычки в питании - это очень сложно но за то в дальнейшем получите устойчивый результат ( по сравнению с диетами) Иногда устраиваю день вкусняшек - балую себя в пределах разумного естественно да и организму хорошо - понимает что *тяжелые времена* не наступили )) И жирок по тиху уходит ( в среднем от 500до 1.300 в неделю Смотря в какой день цикла взвешивание приходится) голодной не хожу!! и составляю меню не на неделю а в зависимости от предпочтения организма( могу 4 дня есть салат из свеклы на обед к куриногрудке если мне хочется.. либо фасоль недельку если так же организму требуется( не одну естественно) ) никогда ничего в себя не пихаю на силу! Удовольствие от еды получаю! первое время нужно научиться считать ккал - без этого никуда..

Жизненная тема! Посижу послушаю!

Мне хоть и не 40, но не за горами, все там будем Хотелось бы почитать, что умные люди напишут, но пришла к выводу, что ПП и хотя бы минимальный спорт должны быть со мной теперь всегда.

Меньше жрать и больше двигаттся

Смешные, вы, девчонки! После 40 похудеть , да у вас еще возраст молочный, худей не хочу. Я вот и после 50 не теряю надежды. Похудеть не сложно - удержаться на всю оставшуюся жизнь, вот вопрос номер раз!