Дневники

	Моя первая запись туточки :)	11 января 2011 года
	Caramel

Хочу я похудеть? Да уж куда еще, к азалось бы. Ан нет, всегда найдется куда.
Хочу сразу оговориться - я кормящая мама и останусь ей еще месяцев 10, поэтому пробовать какие-то диеты сейчас чревато. Диета у меня сейчас итак специальная. Но ведь худеть можно не только с помощью диет, но и с помощью различных физ. упражнений. Один момет - нужно победить лень и найти свободное время
На данный момент очень уж хочется подтянуть живот. Следовательно, нужно качать пресс. Смогу? не знаю)))))... Читать далее»

	Caramel
	11 января 2011 года

+4 | Комментарии (7)

	Творожный пирожок	11 января 2011 года
	Ч-mask в Диетическая кулинария

Не очень давно я увидела этот рецепт в телевизионной передаче "Ешь и худей" и попробовала - теперь этот пирожулька составляет мой завтрак каждый день! Калорийность у него небольшая, а главное, что нет жиров!
Состав:
- творог обезжиренный 500 гр.;
- яйцо куриное 1шт.;
- сахар 2 ст. ложки;
- мука 0,5 стакана (иногда кладу меньше).
Все кладем в одну миску, хорошо промешиваем и выкладываем в форму... Читать далее»

	Ч-mask в Диетическая кулинария
	11 января 2011 года

+25 | Комментарии (20)

	Картофельные зразы с грибами	11 января 2011 года
	Elena_S в Рецепты на все случаи жизни

Ингредиенты:
•картофель – 7 шт
•3 стол. ложки муки
•масло растительное – 2 ст. л.
•луковица
•соль – 1 чайн. ложка
•грибы сушеные или соленые – 500 гр
Приготовление:
Картофель отварить, тщательно растолочь, добавить соль, муку, все перемешать. Из пюре раскатать лепешки, в центр которых выложить грибную начинку, соединить края. Обвалять зразы со всех сторон в муке, после этого обжарить в масле.
Для начинки грибы тщательно промыть, замочить на пару часов... Читать далее»

	Elena_S в Рецепты на все случаи жизни
	11 января 2011 года

+6 | Комментарии (0)

	ЗОЖ. День 2.	11 января 2011 года
	Мелька

Изначальный вес: 82
Вес на сегодня: 80,8
Отвес: 1,2
Итак, сегодня пошел второй день моего здорового образа жизни.
Привычка постоянно чтото пожевывать осталась, буду ее гнать. Ну пару недель и я вольюсь
Питание за вчера:
завтрак - хлеб, сыр
перекус - яблоко, чай с двумя конфетами (до 12.00)
обед - борщ, греча с тушеным в овощах куриным филе, овощной салат и чай
перекус - сыр, две мандаринки
ужин - салат овощной с отварной говядиной
второй ужин - мандарины... Читать далее»

	Мелька
	11 января 2011 года

+2 | Комментарии (8)

	Помогите подобрать диету	11 января 2011 года
	dgoki

После родов поправилась на 13 кг. Все бы ничего, да вот здоровье стало подволить. После УЗи выяснилось - увеличена печень, поджелудочная, воспален желчный пузырь. Нужна лечебная диета, так как лишний вес провоцирует осложнения. Лечение одно - здоровое питание. Врачи дают общие рекомендации, хотелось бы больше конкретики. Подскажите приемлемый вариант...

	dgoki
	11 января 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Молокочай оправдал ожидания!	11 января 2011 года
	TATIANA-69 в Молокочай

Вчера был день с МЧ! И хоть вечером я с трудом убежала с кухни,
когда кормила семью - мой настрой не изменился.!
Сегодня на весах --1400кг!!!
Конечно, я не обольщаюсь, половину может и наберу назад, но это же тоже результат!
Так что удачи девочки с МЧ!!!

	TATIANA-69 в Молокочай
	11 января 2011 года

+15 | Комментарии (29)

	11.01. Япоша	11 января 2011 года
	Сандра1389

сегодня второй день японки. вчера обошлось без срывов, кушала что по плану... сегодня вес стоит Не сдается гад такой. Будем дальше воевать
Меню на сегодня. день 2.
Завтрак: Кофе, сухарик ****
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст. маслом (рыбы 230гр в мороженом виде съела - салат не влез).
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира
Пойду водички попью... а то ужин ещё ждать надо

	Сандра1389
	11 января 2011 года

+3 | Комментарии (2)

	Первый день :)	11 января 2011 года
	Svetlanka Alen

Вот и я решилась наконец-то на диету!!!
На выходных решила купить себе брюки и была неприятно удивлена - 50 размер Это при том, что верх у меня 44 размер. Весь вес уходит в бедра и ягодицы.
Мое меню на сегодня:
Завтрак - натощак стакан воды, вареное яйцо.
Дальше на весь день вареная курица. Также буду пить водичку с лимоном.
Вчера начала делать 20- минутный комплекс упражнений для ягодиц и бедер. Сегодня попробую добавить еще зарядку обычную.
Пожелайте мне удачи пожалуйста... Читать далее»

	Svetlanka Alen
	11 января 2011 года

+9 | Комментарии (28)

Две судьбы!!!	11 января 2011 года
Ласто4ка

За столом две женщины сидят, Им обоим далеко за сорок.
Говорит одна другой- Я молода!
Каждый миг мне в этой жизни дорог!
Быть хочу любимой! И любить!
Хочется романтики и страсти!
Да такой, что б обо всем забыть,
Голова что б кругом бы от счастья!!!
Ей в ответ другая-Ты о чем??
О какой романтике и страсти?
Нам с тобой пора уж на покой,
Шаг один остался нам до старости.
И восторг твой вовсе не уместен,
Всё у нас с тобой уже в былом... Читать далее»

Ласто4ка
11 января 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	11,01планирую обруч покрутить	11 января 2011 года
	rozochka10

Сегодня встали все рано 6:45, Собрала детей в школу, накормила мужа. увезла детей.
Готовлю обед, в 12:50 забираю детей, будем уроки делать, а я еще хочу сегодня обруч раза 2 покрутить.
Яне могу к нему еще привыкнуть. поэтому 2 раза.
На весах зловещий стопор ни тебе привеса нет и отвеса, хотя КД закончились вчера,
Вечером был молокочай и сегодня тоже вместо ужина