Салат витаминный
Продукты: вареное мясо курицы – 200 гр., 1 твердое яблоко, 1 средняя морковь, 1 огурец, 1 помидор, молодая капуста – 200 гр., низкокалорийный майонез.
Все ингредиенты нарезать тонкой соломкой, залить майонезом, немного посолить и перемешать.
Салат «Весенняя радость»
Продукты: крабовые палочки – 100 гр., свежий огурец – 1 шт., яблоко – 1 шт., небольшая луковица, 3 вареных яйца, низкокалорийный майонез или натуральный йогурт наполовину смешанный со сметаной...
Читать далее»
Запеканка из цветной капусты
Продукты: цветная капуста – 400 гр., мясо (телятина, курица) – 200 гр., сливки или молоко – 200 гр., яйцо – 1 шт., сыр - 150 гр.
Цветную капусту разделите на соцветия и отварить в подсоленной кипящей воде 3 минуты и слить. Мясо порезать мелкими кусками и обжарить до появления корочки. В отдельной посуде взбейте яйцо с молоком, приправить солью и перцем. В форму выложить слоями: мясо, капуста и залить яично-молочной смесью...
Читать далее»
Через раз когда захожу на этот сайт - пишет что сервер недоступен. бесит!!!=( у вас так же?
сегодня я плохая. просто ужасная.
не сдержалась и сорвалась... съела пачку чипсов, шоколадку и выпила баночку пепси
завтра пойду в бассейн их сгонять)
сегодня был очень важный день, я рассылала резюме! хочу сменить работу, т. к. моя предыдущая находится за городом и зарплата мала! попросила знакомую перед отсылкой резюме прощупать почву: результат меня не очень приятно удивил! возможен отказ! а я очень хочу эту работу! офос в соседнем доме, зарплата высокая! и учитывая что я еще в декрете (сыну 2,3), у меня встает вопрос куда его деть!? ну первое время с бабушкой посидит, а потом придется в частный сад отдавать...
Читать далее»
А я сегодня - молодец. После вчерашней обжираловки выдержала-таки день на кефире. Завтра на работе фуршет, платье должно сидеть на все 100. Вечером примерила - осталась довольна. Даже без утягивающего белья все, как надо. Но расслабляться нельзя - впереди еще столько "нажористых" дней!!!
Паштет из телятины с грибами
Чудная штука для завтрака. Намазать тоненький кусочек цельнозернового хлеба таким паштетом толщина паштета на хлебе может быть гораздо больше толщины самого хлеба), салатик и заряд энергии на весь день обеспечен...
400 г грибов (лучше 2-3 видов) - 120 килокалорий
300 г телятины (в принципе и куриные грудки вполне сойдут) - 270 килокалорий
1 средняя луковица (на любителя: я лук не ем и не добавляю)
1 букетик петрушки
1 яйцо - 160 килокалорий...
Читать далее»
Сегодня нет возможности взвеситься, т. к. не дома весь день, взвешусь завтра. Утром после вчерашнего бодифлекса болело почти всё тело. Сегодня опять позанималась, к вечеру боль вроде спала, болит пресс и спина почему-то, ноги совсем чуть-чуть, но боль приятная. Вобщем я довольна, бодифлекс радует пока, талия и живот уменьшились в объёмах. И внешне даже заметно стало что живот подтянулся, даже любимый удивился))) Надеюсь завтра стрелочка весов меня порадует...
Читать далее»
Чем больше видна грудь женщины, тем меньше запоминается её лицо..."
*
Только глупая женщина может следить за мужем. Умные следят за собой.
>
Шашлык без водки едят только собаки!!
>
Любой женщине для счастья нужно всего две вещи: муж и все остальное.
>
Лучше иметь синицу в руках, чем утку под кроватью.
>
Кривые ноги плотнее обхватывают шею.
>
По закону физики наибольшее притяжение к земле тело имеет над диваном.
>...
Читать далее»
Доброго времени суток всем тем, кто читает эту запись.
Всегда считала себя худенькой и была таковой, хотя спортом никогда толком не занималась и на диетах не сидела. Просто насыщенный образ жизни и постоянные стрессы не давали набрать лишние килограммы. А тут пошла офисная работа, семейный быт - и за полгода поправилась на 15 килограмм! Осознание того, что надо что-то с этим делать, пришло когда я не влезла в свои любимые джинсы...
Начинаю борьбу с лишним весом...
Читать далее»
куриные окорочка 3 шт.
3 ст. л. манной крупы
горсть свежей петрушки рубленной
щепотка нарубленного острого перца
3-4 дольки чеснока
соль
С окорочков аккуратно снять кожу, косточку отсечь, оставив сустав. Мясо срезать с костей и мелко порезать ножом. Чеснок порубить мелко. Смешать куриное мясо, чеснок, зелень, перец, манную крупу и соль. Нафаршировать куриную кожу плотно. Загнуть края...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад