Как похудеть навсегда.
Тот, кто пробовал худеть, знает, что мало просто сесть на диету. Для достижения цели нужно что-то еще. Какие условия нужно соблюдать, чтобы наконец-то похудеть и не набрать вес обратно.
Условие 1. Признать личную ответственность за свою фигуру
Если присутствует лишний вес, значит, есть и «состав преступления» — переедание. Тот, кто уверяет, что «ест очень мало», лукавит...
Читать далее»
Ученые назвали самый дешевый и полезный продукт для женщин. Он предотвращает развитие многих опасных заболеваний, в том числе рака и остеоартроза.
Медики из Англии назвали самым полезным продуктом для женщин брокколи. Этот овощ богат веществами под названием сульфорафаны. Они блокируют действие многих ферментов, вызывающих болезни суставов...
Читать далее»
Сегодня был корпоратив, я не завтракала с утра, так что я ела только после обеда, но не скажу что много, в меру, и в меру выпила. Могла выпить еще меньше, но подруга меня все время толкала, а когда пошли домой заставила бутылку пива выпить она такая
Итак, спасибо за поддержку, теперь точно полна решимости))
Подумала и накидала примерный план действий для достижения цели.
1. Есть чаще, но меньше. 4-5 приемов пищи с перерывом 2,5 -3 часа.
Определила, что питалась в корне неправильно. Завтракать не успевала, на обед толком ничего не ела, потому что всякая быстроприготовимая гадость в офисе посадила желудок, единственное когда можно нормально поесть - вечер, почти перед сном...
Читать далее»
Девочки, вот в чем вопрос. У моего папы обнаружился сахарный диабет 2 типа. Кто знает он передается по наследству или нет? А если передается, то как от него уберечься?
Ах, душа требует карнавала! Но для начала обойдёмся просто бразильскими кулинарными секретами.
Ингридиенты на две порции:
1 стакан белой фасоли
500 гр. очищенных и промытых креветок
5 свежих помидоров, очищенных от кожицы
2 луковицы
1/2 небольшого стручка красного перца
1 зеленое яблоко
2 зубчика чеснока
3 ст. ложки оливкого масла
лавровый лист, черный молотый перец и соль по вкусу
Отварить в подсоленой воде креветки. Лук, чеснок, сладкий перец и помидоры мелко нарезать...
Читать далее»
|
Arzhi
в |
|
27 декабря 2010 года
|
Похудеть к важной дате — подход, конечно, не совсем правильный, хотя и распространенный. Но что же делать, если декабрь с его корпоративами и многочисленными дружескими встречами подорвал вашу силу воли и теперь вы с трудом влезаете в новогоднее платье? Не терять времени и приводить себя в порядок! Мы знаем, как сделать это за оставшиеся дни.
Шаг 1: больше движения!
Ни одна диета не даст результата, если вы целый день сидите...
Читать далее»
Тушку скумбрии помыть, промакнуть бумажным полотенцем и разрезать на 2-3 куска. Каждый кусок натереть размятым бульонным кубиком (лучше всего взять кубики со вкусом бекона, но можно и куриный). Запекать в духовке до готовности. Быстро и вкусно
И снова перед сном очередная познавательная статейка о великих и их "маленьких" проблемах...
Бывает же так — держишь, держишь себя в форме, а потом ка-а-ак дорвешься до стола с разносолами! И — прощай, талия! Знакомая ситуация? Не торопись жаловаться на жизнь. Ты не одинока.
Информация к размышлению. Вторая жена французского монарха Генриха IV Мария Медичи в юности была довольно стройной и миловидной. Однако щедрые королевские пиршества сказались на августейшей фигуре нелучшим образом...
Читать далее»
|
|
Arzhi
|
|
27 декабря 2010 года
|
Кто-нибудь сидел? Картина вроде выглядит радужно, белковые и овощные дни чередуются. Вот суть
Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад