изменить жизнь к лучшему

Худеть, стройнеть, не есть вечером, не есть мучное, сладкое, заняться спортом... И все это я себе обещаю начать делать с "завтрашнего дня"! Ну сколько можно? Где моя сила воли?! Кажется, это уже крик души.
Итак, пора четко составить план к действию (или по крайней мере постараться).
Вчера я не ела после 6.00 (нет, не удержалась и съела одну морковку), но это ничего, надо хоть с чего-то начинать =) Последний прием пищи на сегодня уже позади, все что я себе позволю, это кружка зеленого чая, обещаю. К сожалению сегодняшний день не прошел без кусочка белого хлеба и (что еще обиднее) круассана. С завтрашнего дня обещаю себе избавиться от этих "вредных привычек", вернее не позволять этим слабостям взять над собой верх.

Намечу-ка я несколько целей:
1. Обязательный завтрак в виде каши, нежирного творога, либо омлета. (ни в коем случае не пропускать!)
2. Полный отказ от мучного и сладкого. (максимум чайная ложка меда в день)
3. Не есть после 5-6 часов
4. Не перекусывать по привычке и от "нечего делать"

Нужно начать хоть с малого.. Далее постепенно постараюсь подключить разгрузочные дни, увеличить фические нагрузки, так как нынешние 1 максимум 2 часа в неделю никаких результатов и сдвигов точно не дадут..
Вперед!