Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов. Долгое время эти продукты были преданы анафеме: много жиров, калорий, холестерина… Но затем обнаружилось: плюсов так много, что они с лихвой перевешивают минусы.
Индульгенция 1. СЫР
Да, большинство сыров имеют высокий процент жира и калорий, но при этом в них много кальция...
Читать далее»
|
альта
|
|
11 января 2011 года
|
Магическая диета
Это поистине волшебная диета, за неделю на этой диете можно потерять от 4 до 7 килограмм. И без всяких волшебных слов и волшебной палочки. Просто нужно почти каждый день есть яйца. Ведь яйца это полезный диетический продукт, в них содержится такой необходимый нашему организму белок и другие полезные вещества. Калорий в яйцах тоже очень мало, а это тоже способствует быстрому похудению...
Читать далее»
|
Ули3
|
|
11 января 2011 года
|
Семена горчицы, мускатный орех, перец, тмин, гвоздика, корица, кардамон… Обычно мы используем их, чтобы придать любимому блюду пикантную изюминку. Но этим их роль не ограничивается.
Что такое пряности? Да так, пустяк. Нечто несущественное. Однако именно за этим «пустяком» Христофор Колумб отправился в Индию, в результате чего была открыта Америка. Ради этой же «мелочи» в IV в. до н. э...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
11 января 2011 года
|
Сегодня первый день на работе после почти двухнедельного отдыха... В праздники ела и пила без особых ограничений.
И вот что странно - я не поправилась ни на грамм! Такого со мной еще не было! Тем не менее с сегодняшнего дня снова начала питаться рационально.
Утром - кофе с молоком, один сырник.
Второй завтрак - питьевой йогурт жирностью 1,2%, мандарин.
Обед - овощной салат, зеленый чай.
Полдник - мандарин, яблоко, зеленый чай...
Читать далее»
Я готовлю роллы дома, и вот решила просчитать их калорийность!!! И что то меня смутил РИС!!! рис рассыпчатый-113ккал, а длиннозернистый -330 ккал... В чем разница(((
китайцы столько едят риса... просто если у него такая выкая калорийность почему они все такие худые(((
Кугель из моркови:
В еврейской кухне «кугель» — изделие из теста. Существует 101 рецепт блюда — из лапши, с рыбой, мясом… Я предлагаю легкий морковный вариант.
На 4 порции // Подготовка: 10 минут // Приготовление: 35 минут
• 4 яйца
• 3 ст. л. сахара
• 250 г мелко натертой моркови
• 1 мелко натертое яблоко
• цедра и сок 1 апельсина
• 1 ч. л. лимонного сока
• 2 ч. л. картофельного крахмала
• 25 г сливочного масла для смазывания формочек...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
11 января 2011 года
|
Попытка №... И всё же мы победим. Сегодня на весах 82,9. А к 10 марта надо 70. Подключила тяжелую артиллерию в виде беговой дорожки. Исключила сладкое, жирное, мучное. Снова пью воду. И снова она дается тяжеловато. А ведь спокойно уже пила 8 стаканов. Ничего, всё войдет в норму. На сегодня еще два подхода на дорожке и массаж. Завтра - кефир.
Сладкий напиток + еды столько, сколько вам хочется = стройная фигура!
Звучит странно, но это действительно работает. Благодаря сахару и растительному маслу организм настраивается на похудение!
Худеем моментально!
Программа такова: избавляемся от волчьего аппетита, меньше едим и без напряжения скидываем лишние килограммы. Похоже на сказку, на самом деле - действительность...
Читать далее»
Хочется пообщаться с людьми, которые тоже взялись за себя и за свое здоровье,
может в вместе легче будет.
Вот и пролетели праздники. Надеюсь, что новогодние застолья не сильно отразились на вашей фигуре. И вы по прежнему радуетесь, тому как эффективны ваши диеты. Честно говоря думала, что в этом конкурсе будет представлено намного больше работ, но видимо предновогодние и новогодние праздники помешали вам поделиться своими успехами.
На конкурс были выставлены три истории, честно признаюсь, что они достойны того, чтобы стать победителями...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад