После недели прохождения курса диеты "Минус 60" хочу заметить, что сначала (как и всегда) за 5 дней ушли 3 кг без всякого напряжения. Впоследующие дни вес остановился, НО... изменились объем талии, бедер на 3 и 2 см. соответственно. При этом я регулярно занимаюсь по утрам китайской гимнастикой Цигун, вечером спортивная ходьба и бег трусцой на стадионе. Вчера довела дистанцию до 3,2 км. ходьбы и 800 м. бега (10 кругов). Кстати бегать я начала с октября 2010 до начала диеты...
Читать далее»
|
larsa
|
|
11 января 2011 года
|
Никакая диета кроме японки на меня не действует. Проверено временем, нервами, жировыми запасиками и прочим. Вчера был первый день... встала на весы и опа... барабанная бробь... минус 0.8 кг... хотя я съела вчера что-то сладкое
Вчера я нашла случайно фото с рождественской поездке по Европе... там я весила аж 70 кг... Боже, страшно подумать.. я похожа на мамонта надо повесить на самое видное место и НЕ ЖРАТЬ...
до
после
Итак недавно прочла статью, и вспомнила что когда то мама моя пробовала эту диету. там 2 недели можно сеть всё кроме углеводов. Ну тоесть мясо можно, рыбу, сметану, яйца, сало, и много чекго ещё. Я знаю что результаты от этой диеты довольно впечатляющие. Я бы хотела быстро сбросить часть кг, потом вести здоровое питание, поддерживая вес в норме.
Так вот хотелось бы узнать ваше мнение на счёт этой диеты. Может кто пробовал?! какие результаты...
Читать далее»
Сбросить вес можно не только с помощью диет, но и с помощью физических нагрузок. Есть целая закладка со списком диет, но нет закладки с перечнем упражнений для различных групп мышц. Было бы замечательно, если бы такая закладка появилась. Ведь иногда для достижения желаемого результата достаточно просто подтянуть живот или бёдра. Желательно, чтобы к каждой мышце прилагалось описание упражнений с картинкой
Итак решила сегодня устроить разгруз на кефире. ну правда решила позавтракать. Схомячила малюсенький кусочек пиццы, и запила несладким зеленым чаем. Итак сегодня вес 70,3. Посмотрим что бдет завтра.
Надеюсь я к концу дня не умру с голоду. Расскажите девочки, а кто как и на чём разгружается?! и как часто вы это делаете?
На диетет я сижу легко. Больше всего мне нравится, что у меня на диетет живот совсем исчезает, это так клево. Утром взвесилась на весах 59,0 кг.( минус 1кг.) это радует.
Думаете, почему парагвайские женщины так долго сохраняют свою молодость? Им помогает отдалять процесс старения популярный среди жителей страны тонизирующий напиток мате.
Исследователи установили, что он, известный так же как парагвайский чай, замедляет старение организма. Отвар из его листьев содержит большой процент полифенолов. Последние укрепляют естественную защиту человеческого организма, не допускают повреждения его клеток и таким образом препятствуют старению и появлению различных недугов...
Читать далее»
Если взять за привычку полоскание полости рта растительным маслом по утрам, то можно избавиться от множества болезней. Подтвердили этот факт индийские стоматологи из центра в Ченнае (Meenakshi Ammal Dental College and Hospital). А задолго до этого метод считался достоянием юрведы.
Располагая знаниями об этом, учёные решили лишний раз доказать состоятельность теории и провели специальное исследование...
Читать далее»
Сделала для себя открытие - очень вкусный салатик!
Все режем кубиками: отварная говядина (отварила с лавровым листом, солью и перцем), огурец, сладкий перец, черри на четвертинки, салатные листья, сметана и соль. Все. Не оторваться было)))))
Многие, когда едят виноград, очищают его от кожицы и семян и совершают тем самым ошибку. Оказывается, именно в них содержатся так называемые многофенолы, которые эффективно борются с бактериями, разрушающими зубную эмаль.
Получившие название streptococcus mutans. S. Mutans, эти бактерии превращают сахарозу в молочную кислоту. Последняя способствует высокой минерализации зубов и делает их эмаль уязвимой...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад