Какими бы источниками мы ни пользовались, задаваясь целью вышвырнуть треклятый жир, выводы обычно бывают следующие:
То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.
То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.
То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.
То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно...
Читать далее»
# Единственная причина, по которой я бы снова начал бегать - это чтобы услышать опять своё учащенное дыхание.
# Я вступил в клуб здоровья в прошлом году, потратив 400 долларов. Не потерял ни одного килограмма. По-видимому, там нужно иногда появляться.
# Я должен делать упражнения рано утром, до того как мои мозги поймут, что происходит.
# Я не делаю наклонов. Если бы Господь захотел, чтобы мы прикасались к пальцам ног, Он бы разместил их повыше на теле...
Читать далее»
Все это дело мне надоело. Нездоровое питание, диеты сменяющиеся зажорами...
Сегодня шестой день моего сыроедения. Иду к нему уже года 2 (омг!), на сей раз обстановка позволяет начать его практиковать.
Для начала цель - 21 день, дальше будет видно.
Что примечательно, и к йоге вернулась в тот же самый день.
И пусть мое похудение будет медленным, зато верным, осознанным и оздаравливающим.
Ингредиенты: 1-2 небольших свежих рыбки. несколько долек чеснока, несколько веточек укропа и петрушки, специи "Для рыбы", 1 ч. ложка лимонного сока, 1 помидор, 100 гр сыра, 2 ст. ложки сметаны. При желании, можно добавить горсть кедровых орешков.
Время приготовления зависит от величины рыбы.
Приготовление:
Очищаем рыбку от чешуи, отрезаем голову. Натираем специями "Для рыбы", в брюшко кладем щепотку укропа и несколько долек очищенного чеснока. Укладываем на противень, сбрызгиваем лимонным соком...
Читать далее»
Ингредиенты: чернослив, грецкий орех, готовые взбитые сливки "Фитнес"
Приготовление: Я покупаю чернослив без косточек и очищенные грецкие орехи. Это сильно сокращает время приготовления и облегчает сам процесс. Но если вы не спешите или купили сливы с косточками, то придется потратить время на их удаление. Если плоды сильно пересушены, вымочите их в небольшом количестве коньяка. Фаршируем чернослив ядрышками грецкого ореха.
укладываем продукты в салатник
И украшаем взбитыми сливками...
Читать далее»
Мясо птицы — это тот самый белок, который так необходим для укрепления структуры волос. Кроме того, курица — поставщик железа в наш организм.
• 300 г отварного куриного филе
• 300 г огурцов (свежих)
• 1 баночка консервированной фасоли (400 г)
• 1/2 баночки обезжиренного йогурта
• 2 ст. л. легкого майонеза
• соль
• свежемолотый перец
Нарежьте филе и огурцы кубиками. Фасоль промойте холодной водой.
Приготовьте дрессинг, смешав йогурт и майонез. Приправьте перцем...
Читать далее»
|
альта
в |
|
11 января 2011 года
|
Сегодня целый день разгружалась на МОЛОКОЧАЕ. Вечером был небольшой срыв. Посмотрим, каков завтра будет вес.
Виктория и Дэвид Бэкхем уверены, что фруктово-овощные миксты — настоящий эликсир здоровья и красоты. Последуйте их примеру и приготовьте на завтрак тонизирующий коктейль по рецепту звездного диетолога ПАТРИЦИИ ТЕКСЕРЫ.
Искусству сомелье Патриция Тексера обучила многих известных футболистов — Дэвида Бэкхема, Зинедина Зидана, Рональдо. Скоростная пробежка, виртуозный пас и, как результат, эффектный гол в ворота противника — эти спортсмены заставили полюбить футбол даже женщин...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
11 января 2011 года
|
Духовка — прекрасный заменитель фритюрницы: корочка получается такой же хрустящей, а вот жиров в ней намного меньше.
Количество калорий в одной порции уменьшилось на 178, жиров — на 21 г.
Начинаем готовить...Подготовка: 10 минут. Запекание: 15 минут.
Разогрейте духовку до 200 С. Протрите противень смоченным в растительном масле тампоном. На блюдце насыпьте панировочные сухари...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
11 января 2011 года
|
Я выздоровела, и совершенно готова завтра идти на работу
Жаль, бестолково провела каникулы лёжа пластом с температурой, но с кем не бывает...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад