Второй раз начинаю с гречневой диеты - первый продержалась 3 дня и сорвалась... КД. Сейчас начинаю по всем правилам: 1. на 3 день МЦ, когда аппетит меньше всего. 2. утро с зарядки 3. первым делом стакан тепленькой водички, чтобы запустить желудок 4. уже съедена первая тарелка гречневой каши. У меня все получится!!! 15 февраля выдача дипломов - я должна быть самой красивой! Начальный вес 52 кг. А кстати появился страшный целлюлит на ногах - посоветуйте, что-нить хорошее!
Второй раз начинаю с гречневой диеты - первый продержалась 3 дня и сорвалась... КД. Сейчас начинаю по всем правилам: 1. на 3 день МЦ, когда аппетит меньше всего. 2. утро с зарядки 3. первым делом стакан тепленькой водички, чтобы запустить желудок 4. уже съедена первая тарелка гречневой каши. У меня все получится!!! 15 февраля выдача дипломов - я должна быть самой красивой! Начальный вес 52 кг...
Читать полностью
Упражнения простейшие:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.