Сегодня первый день настрой боевой, с утра добавила бодифлекс. Тольло незнаю, сколько мяса можно есть в обед?
Обычно разгружаясь, мы или чувствуем вину (если это после "неправедно поглощенной пищи в большим количестве"... или" в небольшом кол-ве, но вредной пищи")...
Или чувствуем что "время поджимает" и надо быть в форме к какой-то дате...
Мы чаще побеждаем, чем сдаемся, хотя бывает всякое...
и когда побеждает - совершенно справедливо чувствуем себя Героинями... Собственно так оно и есть...
НО
Девочки, мне НАДОЕЛО геройствовать...
Я праздника хочу.
Уже сейчас...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
27 декабря 2010 года
|
Дитенок выздоровил и сходил на елку. Помогла банальная "звездочка"и внутренний жир с медом и корицей.
От корпоротива отхожу после 18:00 НЕ ем!
Новогодние праздники – это всегда огромное количество вкусной еды, от которой очень сложно отказаться. Но при этом каждой девушке хочется сохранить свою фигуру, не нанести ей вреда, но и отказываться от вкусных салатов, мясных рулетов и бутербродов с икрой – невозможно!
Можно ли совместить приятное с полезным – отведать все блюда, что украшают праздничный стол, но при этом не мучиться тяжестью в животе и угрызениями совести за лишний килограммы...
Читать далее»
Первый отвесик - 500г. Как я рада! Надеюсь и дальше так пойдёт.
Закупила продукты но Новый год (не знала, что обычная покупка продуктов может так поднять настроение), а то придут в гости столько народа, а у меня холодильник пустой Я их знаю, они меня тогда съедят!
А ещё мы наконец-то поставили ёлочку, только жаль, что искусственную...
Кто же из женщин не мечтает об идеальной фигуре? Вряд ли найдется среди нас такая. Но, к сожалению, далеко не у каждой ее мечта сбывается, и на пути возникает немало препятствий и преград. А не мы ли сами их создаем? Чаще всего в наших неудачах на пути к похудению виноват психологический фактор: разве в вашей жизни не было таких случаев, когда, несмотря на неплохие результаты, мы срываемся, потому что:
вся семья хором отговаривает продолжать придерживаться диеты, т...
Читать далее»
Низкоуглеводный рецепт
Ингредиенты:
Свекла – 2-3 шт. среднего размера
Репчатый лук – 1 маленькая луковица
Яйца – 4 шт.
Сыр – 100 г
Майонез – 100 г
Приготовление:
1. Отварите свеклу и яйца.
2. Потрите на терке свеклу и сыр. Желток разомните вилкой. Лук и белок мелко порежьте ножом.
3. Все ингредиенты укладываются в салатник слоями: лук, белок, сыр, свекла, желток. Промазывайте майонезом каждые 2-3 слоя и слегка подсаливайте...
Читать далее»
Низкоуглеводный рецепт
Ингредиенты:
Яйца – 3 шт.
Масло растительное – 250 г
Горчица – 30 г
Корнишоны – 50 г
Уксус – 30 г
Мелко нарезанная зелень, соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Сварите яйца вкрутую, очистите, отделите желтки.
2. Белки мелко порубите, желтки разотрите.
3. Непрерывно мешая, добавляйте в желтки горчицу и растительное масло небольшими порциями.
4. Добавьте уксус, мелко нарезанные корнишоны, белки и зелень...
Читать далее»
Низкоуглеводный рецепт
Ингредиенты:
Тофу – 50 г
Острый плавленый сырок – 50 г
Чеснок – 1 зубчик
Рубленая зелень – 1 ст. ложка
Майонез – 1 ч. ложка
Листья салата
Приготовление:
1. Разомните тофу вилкой.
2. Натрите плавленый сырок и добавьте к тофу.
3. Смешайте с рубленой зеленью, давленым чесноком и майонезом.
4. Заверните полученную смесь в листья салата, сформировав «конвертики».
Содержание углеводов/условных единиц по Кремлевской диете: 1
Низкоуглеводный рецепт
Ингредиенты (на 2 порции):
Яйца – 3 шт.
Сыр домашний или рикотта – 1 стакан
Изолят соевого белка – 60 г (четверть стакана)
Щепотка соли
Немного воды
Приготовление:
1. Хорошо взбейте яйца.
2. Добавьте сыр и взбейте еще раз.
3. Добавьте соевый порошок и посолите. Хорошо перемешайте.
4. Слегка разбавьте водой, чтобы тесто не было слишком густым.
5. Разогрейте масло на сковороде, и выложите тесто с помощью ложки...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад