Дневники

	Трехдневный разгрузочно-очистительный курс	10 января 2011 года
	Toleranta

Трехдневный разгрузочно-очистительный курс
Данный курс я придумала по просьбе «фруктоежек», страдающих от необходимости из диетических соображений повседневно ограничивать себя в количестве употребляемых фруктов ― в качестве фруктового «разгрузочного дня». Для того, чтобы разгрузка на фруктах была эффективна и полезна, в первый день курса мы готовим к ней организм, а в третий ― делаем плавный выход... Читать далее»

	Toleranta
	10 января 2011 года

+96 | Комментарии (85)

Терпеть ненавижу болеть	10 января 2011 года
Tomi2

Заболела и всё пошло прахом. И фитнес и диета

Tomi2
10 января 2011 года

+1 | Комментарии (2)

Ускорители	10 января 2011 года
Ласто4ка

Ускорители метаболизма
• НАТУРАЛЬНЫЙ йогурт без добавок и консервантов. В нем содержится много пробиотических культур, которые необходимы для пищеварения.
• зеленый чай и кофе. Кофеин, который присутствует в этих напитках, увеличивает насыщение крови кислородом, ускоряет обмен веществ и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
• бобовые содержат растительные волокна,
которые продлевают чувство сытости... Читать далее»

Ласто4ка
10 января 2011 года

+5 | Комментарии (3)

Как ускорить метаболизм.	10 января 2011 года
Ласто4ка

Ускорить метаболизм
С тоской наблюдаете‚ как худощавая подруга уминает за обе щеки шоколадные профитроли‚ в то время как вы можете побаловать себя лишь пресным капучино? Ваш диагноз — замедленный обмен веществ‚ или по‑научному метаболизм. Как присоединиться к обществу бонвиванов и не набрать лишнего? Мы знаем ответ!
Не секрет, что за процесс похудения в нашем организме отвечает обмен веществ: чем он интенсивнее, тем быстрее сжигаются калории... Читать далее»

Ласто4ка
10 января 2011 года

+5 | Комментарии (0)

	Непродолжительное голодание идёт организму на пользу	10 января 2011 года
	Звездочка

Прежде бытующее мнение о том, что недолгое голодание вредно для организма, подтверждения не получило. Напротив, учёным удалось установить, что оно несет положительный для здоровья эффект.
В частности исследование, которое учёные провели, показало, что люди, воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (чаще всего по религиозным соображениям), снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%... Читать далее»

	Звездочка
	10 января 2011 года

+2 | Комментарии (4)

	Ученые знают, как много есть, но не набирать вес	10 января 2011 года
	Звездочка

Ученые знают, как много есть, но не набирать вес

Американским ученым удалось обнаружить ген, отвечающий за превращение еды в жировые отложения. Гипотеза исследователей подтвердилась в ходе опытов на мышах.
Специалисты обнаружили ген DNA-PK, который способствует превращению углеводов в жировые отложения. В результате этого, как мы знаем, образуется лишний вес.
В ходе исследования был проведен эксперимент на грызунах, у которых отключили указанный ген. Итог оказался весьма оптимистичным - у мышей сократилось количество жира на 40%... Читать далее»

	Звездочка
	10 января 2011 года

0 | Комментарии (7)

	Маска для роста волос	10 января 2011 года
	Звездочка

Многие женщины жалуются на то, что их волосы растут слишком медленно. Специально для них простой рецепт, способствующий росту волос и питающий их корни.
В его состав входят: димексид, витамин А в масле, витамин Е в масле и сок свежего лимона. Все составляющие смешиваются в равных пропорциях (по 2 чайных ложки), после чего наносятся на корни и покрываются на час платком или шапкой. По истечении указанного времени маска тщательно смывается... Читать далее»

	Звездочка
	10 января 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Избавление от лишнего веса по-голливудски	10 января 2011 года
	Звездочка

Как правило, времени у актёров Голливуда на то, чтобы избавиться от лишних килограммов, всегда не хватает. Поэтому одна из диет, которой они пользуются, рассчитана всего на три дня. В течение них происходит очистка организма, пропадают два килограмма, а кожа лица и тела приобретает безупречный цвет.
Рацион первого дня выглядит таким образом:
7.00 - стакан теплой воды с добавлением нескольких капель лимонного сока;
8.00 – фрукты;... Читать далее»

	Звездочка
	10 января 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Еда, которая снижает аппетит	10 января 2011 года
	Звездочка

Британские ученые выяснили, какая пища снижает аппетит, и раскрыли механизм этого процесса. Оказывается, продукты с низким гликемическим индексом повышают выработку гормонов, которые подавляют аппетит и посылают сигнал насыщения организма.
Гликемический индекс представляет собой распределение углеводов относительно их влияния на уровень сахара в крови. Список продуктов с высоким ГИ включает белый хлеб, многие крупы, сладости... Читать далее»

	Звездочка
	10 января 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Соль – тот же самый наркотик	10 января 2011 года
	Звездочка

Британские ученые установили: соль – тот же самый наркотик. Поэтому ее отсутствие вызывает чувство депрессии.
На самом деле учёными давно было подмечено – когда человек употребляет соль в пищу, его настроение поднимается. Отсутствие же продукта вызывает у него чувство неудовлетворённости.
Этот факт, считают исследователи, является свидетельством того, что по ряду характеристик своего воздействия на организм человека соль «сравнима с действием наркотиков»... Читать далее»