Сегодня понедельник 1 июля, то есть самое время начать еще раз худеть. И так "ПОЕХАЛИ".
Вес на 01.07.19 - 109.800
завтрак – 6.30 - творог 200 г;
второй завтрак – 10.07- груша;
тренировка
обед – 13.10 - домашняя колбаса из куриного филе;
полдник – 15.30 - хурма;
ужин – 18.00- котлета домашняя из куриного филе;
второй ужин будет – 20.30 - гранат.
сегодня немного напутано время, но это простительно, я после суток пошла в тренажерный зал и там позанималась...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вы, мои солнышки!!!
Соскучилась по вам!!!
Что случилось за эти дни (с прошлого четверга):
1. Приезд свёкров и старшей дочери мужа
2. Где спать??? Как разместиться???
3. Дочь уехала. Выдыхаю
4. Свекровь "сделала" уборку: перемыла окна, перечистила плиту... Почему "пере"? Да потому что я всё это сделала до её приезда!!!
5. Самолёт
6. Казань
7. День на Набережные Челны - 270 км в один конец. Выезд в 7-00, приезд в 23-30, и почему-то ещё муж приревновал...
8...
Читать далее»
Вот уже несколько дней сильный ветер, волны
Так хочется в водичку понырять.
Утром был вот такой вид моря
Спасатели стоят, но людей это не останавливает, некоторые на 7 дней приехали, моря не видали, разве их остановишь...
Обещают на завтра жаркую погоду и без северного ветра, надеемся что сможем ещё насладиться южным морем до отъезда
ВСЕМ отличного июльского настроения!!!
Девочки, подскажите, есть ли такие, кто за три недели скинул всего 2 кг.? Не нарушаю ни питьевой баланс, ни само питание ( калорийность не более 1000 калорий в день) а вес уходит очень медленно. Грешу на гормональный климатический сбой ( 52 года). Может бананы нельзя? Я утром частенько пару банан съедаю. Поделитесь опытом...плиз...
... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 36.5...
ДЕНЬ 16-ЫЙ...1.07.2019... ВЕС 136,5 ( - 600 )
|
яная
|
|
1 июля 2019 года
|
Всем доброго времени суток
Не успела я и оглянуться как пролетело уже 5 лет как я здесь
За эти пять лет что только я не исполняла, и голодала, и ела одну гречку, и даже о ужасссс не ела после 18:00
Но во всех моих экспериментах я всегда могла рассчитывать на вашу поддержку, друзья мои!!!
Огромное спасибо за то что вы у меня есть
Как это все знакомо))
Всех цем
Анализировать не буду, просто пускай повисит тут как памятка.
С 1980 до 2006 года я была нормальная, вес колебался с 72 до 78 кг. Это всё равно больше физ.нормы, мой рост 165.
В 2006 году я бросила курить и разу набрала плюс 10, вес стал 85 кг.
В 2011 г. на диете Дюкана похудела с 88 кг до 78, но это была ошибка. Вес вернулся.
В 2012 г. вес 90 кг.
В 2013 --- 91 кг.
В 2014 --- 93
В 2015 --- 95
В 2016 --- 98
В 2017 --- 101...
Читать далее»
Привет девчата!
Вот и кончились выходные, а так же первый месяц лета-хотя летом это было трудно назвать.
Как всегда сижу в офисе со своим ведерком кофе и составляю план на тренировку, за конец прошлой недели было аж 3 мини трени подряд и так вышло что ноги у меня маленько отваливаются
27.06 Ноги:
Интенсивная ходьба (Имитация горы 30%)-15 мин.
Жим ногами лёжа-широкая постановка (20кг) 4*15
Сгибатель бедра (20кг) 4*15
Тренажёры на сведение и разведение ног (30кг) по 3*20...
Читать далее»
Прохладно в Москве! Даже холодно, дождь заливал Москву! После такого зноя-Благодать!+15-но душа радуется! Устали от жары!
И с готовкой-немного обленилась! Да и что-то особо и есть не хотелось! И готовить не хотелось!
Мясных и рыбных блюд совсем не хотелось! Вроде и надо-но не хотелось...
Так удобно мужу на даче на завтраки блинчики. Уважает он такой завтрак! Блинчики-с мясом, с повидлом...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад