И снова здравствуйте!
Сегодня встретилась с бывшими коллегами, а точнее с подчиненными...
Читать далее»
Утро- 77.3. Планку заленилась делать -всего 2 мин. Вечером кардио тренировка--1 час. На ужин-компот 2 стакана с ягодами и 2 вафельных рулетика. На обед снова взяла салат с майонезом ( завтра надо заменить).
В пятницу с утра было 75.9. А вечером мы поехали в гости и все понеслось)))). Короче в воскресенье- 77.8. Закономерный результат
Так хорошо я в прошлом посте рассуждала о том, что чувство голода лучше изжоги и переедания... Но продержавшись день после срыва, снова все испортила. Причем капитально так. Дневнику, как и себе, нет смысла врать. Так что о своем провале сегодня приходится писать. Завтра взвешивание, все равно надеюсь на отвес. Ну или хотя бы на то, что ничего не прибавилось, иначе это просто катастрофа. Завтра узнаю цифры, напишу. И заодно сделаю замеры сантиметровой лентой. Пусть будут в дневнике...
Читать далее»
Вес 62
Завтрак: вафли, кофе
Обед: яйца перепелиные, вафли
Ужин: печеная курица, гречка, кетчуп
Прогулка: 3 часа ( парк)
Вода: 6 стаканов
Таблетки: мультивитамины, витамин е, детралекс
Уход: ультра упругость крем
Завтра будет лучше. Я веду с собой переговоры, скоро придем к соглашению.
День сегодня не заладился...на работе ничего не клеится...настроения нет ни хрена... Съездили на рынок, купили овощей, арбуз, голубику, черешню... Теперь буду с фруктами...смотрю на них - ну не хочу и всё...завтра буду уже добавлять их в меню. В обед явно переела, это уже для меня много, всё овощи стараюсь есть. Ужин отдала врагу... Арбуз просто обалденный...
Читать далее»
|
яная
|
|
1 июля 2019 года
|
Вот и окончилась четвертая неделя Летнего марафона, ну и заодно первый месяц лета
Неделя выдалась напряженной, поскольку я проболела и нужно было срочно доделывать дела перед отпуском. Я наконец-то сбросила Заказчику проект зон санитарной охраны источников водоснабжения, который делала абсолютно с нуля, основываясь на нормативной базе, проектах в интернете, ну и конечно консультаций друзей-геологов (поскольку водоснабжение из артезианских скважин!)...
Читать далее»
Вот и прибежал июль проказник, погода ему почему то не рада. Хмурится небо и проливается дождем. В лужах отражаются серые дома, а я иду на работу. И почему то именно в это промозглое утро я вспомнила о своем "дождливом зайце".
Мечтаю я сшить игрушку из серой джинсы с ушами в мелкий цветочек и вот непременно чтоб его шитье совпало с дождем на улице. Лежит он бедненький в шкафу, уже год и ждет своего часа. Надо найти и сотворить, и обязательно ромашковый венок ему сплести...
Читать далее»
Девочки, привет!
Четверг-воскресенье, 20-30е июня.
Отчитаюсь за прогуленные дни ))
Подъемы были ранние в 05-50 - 06-00. Даже в выходные только в воскресенье поспала. Вес болтался в небольших пределах (69,3 - 70,0 - 68,8)
Зарядка с утра и обруч была всего несколько раз за эти дни. В остальные дни ленилась. Причины были не особо уважительные (КД, сестра с Томска приезжала, засиделись до поздна и т.д.)
Ходила не очень много.
Кратко о событиях в эти дни:
Доча сделала букетик...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад