завтрак:
2 ст. ложки овсянки,5 клюкв и 5 вишен сушеных
перекус:
1 апельсина
обед:
30 гр семги,
салат овощной(пекинка, помидор, пол огурца, лимонный сок,1 чайная ложка горчицы в зернах)
перекус:
20 гр миндаля и фундука
ужин:
50 гр творога 0%
1 стакан кефира 1%
3 миндаля,2 фундука
Наелась почему-то сегодня так... что аж живот болит
Завтра буду варить супчик
Скоро весна, а я неготова. Позор моей лени! Хочу новую весну, новую любовь. Так хочется всё изменить в своей жизни. Хочу, хочу, хочу быть счастливой. Скорей бы апрель. В апреле сдаю на права и куплю машинку. Хочу, хочу, хочу на этой машинке с дочуркой поехать на берег реки или на озёра куда нибудь летом. Очень хочу.
давноватенько не писала... ни сил честно, ни желания не было... все из-за работы.. всю неделю работала за троих, плюс девочку новую учила... в общем пахала больше чем по 12 часов... домой приползала и спааать... Вот вчера наконец пробежалась-прочитала ваши дневнички)))
Все молодцы! Стараетесь! а я лентяйка...
Хотя весы показала 114,9.. один раз.. так все 115 с копейками чаще
но мне об этом неинтересно... ибо как-то не то все...
Я как всегда заморачиваюсь тут...
Читать далее»
Блинство!
Одна из причин, по которой мне очень понравился этот сайт - его приятное сдержанное оформление...
Я веду календарик кд, ессессно, и люблю использовать для этого всякие программки, использую "iP" на айфоне и регулярно смотрю, не появилось ли чего нового.
Появилось. Блин. Всё розовое! Где не розовое, там цвета фукции! Набор из мильона сердечек-цветочков-котяточек для отметок настроения на каждый день...
Читать далее»
20 января, начиная белковую диету, если честно, я мало верила в успех. Можно сказать совсем не верила. Но, по истечению месяца, пролистав записи и встав на весы, я поняла что вешу на 10кг меньше!!! Это просто невообразимо! Причем, я в общем то ни в чем себе не отказывала. Да, у не ем хлеб, молоко, картофель, муку и фрукты, но меня это вполне устраивает на данный момент. Я вполне довольна результатом и собираюсь продолжать, буду стараться и дальше.)Всем худающим-терпения и веры!
- Кирпич ни с того ни с сего никому и никогда на голову не свалится.
- Виноват, для того, чтобы управлять, нужно, как-никак, иметь точный план на некоторый, хоть сколько-нибудь приличный срок. Позвольте же вас спросить, как же может управлять человек, если он не только лишен возможности составить какой-нибудь план на смехотворно короткий срок, ну, лет, скажем, в тысячу, но не может ручаться даже за свой собственный завтрашний день?
- "Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды...
Читать далее»
Девчата, с утра сижу и перечитываю много литературы про похудение и диеты.
Накопилось таковой много. Каждый раз понимаю, все перечитано и изучено
сотни раз, но раз мы здесь -получается, что либо читаем не внимательно, либо
не следуем советам врачей и диетологов.
Больше пить
чем быстрее происходит обмен веществ, тем больше жира расходуется на выработку
энергии и тем быстрее вы худеете. Если организм ощущает недостаток влаги...
Читать далее»
Сегодня привес 500 гр
Откуда???
Ну да ладно...
Рацион на сегодня: грейпфруты и сельдереевый суп-пюре.
У меня вопросик...
Как завтра разгрузиться???
Молокочай подойдет???
Или чего-нить другое предложите???
Тадададааааам...
Некоторые очень расстраиваются, когда приходят ОНИ ... Но, не потому, что ОНИ к нам приходят , это, на самом деле счастливое событие Только вот... Eсли бы избежать некоторых обстоятельств . Не буду углубляться в подробности Ну, вот, например, бывает такой форс-мажор : Таак... Тренировочка завтра!!! Иииха!" - и ваше лицо расплывается в улыбке Вы вся уже в предвкушении того момента, настроились так... Собрались и приготовились НО(!) Утро (ну, или день) -перед тренировкой. Упс...
Читать далее»
связала крючком вот такое полотно, внизу сделала короткую бахрому
пришила липучки, свернула и получилась ключница. Теперь при движении ключи не громыхают по рулевой колонке (или как там это называется?) машины. Нервы мужа берегу...
Система минус 60
7 дней назад