Нашлааааа!
я пойду в центр скалолазанья. там так круто и не дорого. урааа.
буду как обезьянка
После диет у меня начались сильные запоры, стала принимать слабительные(не каждый день)! щас самостоятельно вапще не могу сходить в туалет!!! Что нужно кушать что бы улучшить ЖКТ? Вот думаю посидеть недельку на кашках и на кифирчике!!! думайте поможет?
От того что у меня утром был привес в пол кг. у меня очень упало настроение, и я решила что то делать!!! как я уже писала утром я покрутила обруч немного. сделала прес 100раз. и присела 50 раз!!! Потом весь день прибиралась!!! Сходила в ванну с маслами эфирными!!! и щас решила что мне нужно больше заниматься спортом. включила канал живи, там шла йога!!! отзанималась я минут 15-20!! устала. вот щас посижу отдохну подожду пока она закончится и начнётся что то новое...
Читать далее»
Эти гадкие-прегадкие весы с утра показали плохой результат. Вес стоит. Это обидно.
Конечно это лучше чем привес. Но хуже чем отвес. А главное ведь не понимаю почему, иначе бы я исправила ситуацию. Мне осталось совсем немного для успокоения, каких-то 2-3 кг
Раньше я не радовалась отвесам в 500 гр, теперь для меня это было бы ОЧЕНЬ радостной новостью!
Завтра хочу попробовать 1 день из 3Д:буду искать нормальные овощи...
Читать далее»
Сегодня ставлю себе отметку 4.
Итак,
утром 10-15 минут зарядка, 70 раз пресс
Стакан воды.
Завтрак: 50гр. творога+Фитомуцил(шелуха семян подорожника и плоды сливы), 1 печенюшка б/сахара и молокочай с имбирем
Перекус: 5 глотков кефира 1% ( не знаю сколько это грамм)
Обед: 30гр. ризотто, овсяная каша с клубникой( 103 Ккал), молокочай и 1 кус. шоколада
Перекус: 1/2 чашки глинтвейна , яблоко
Ужин: 30гр. буженины(не больше 100 Ккал) и 200мл. кефира
Сейчас молокочай с имбирем)...
Читать далее»
У меня еще больше появился стимул худеть. Утром со свекровью разговаривали, что надо худеть. И т. д. И я ей сказала, что я начинаю худеть. А она вот пришла с работы и с ухмылкой "А это печенье Алене"""" После ее взгляда, я поняла, что я люблю себя больше, чем вкусностей всяких!!!
Курага. Польза кураги. Полезные свойства кураги
На наших рынках этот сухофрукт (сушёный абрикос) есть всегда, в большом количестве и разных сортов.
Набор витаминов в кураге не слишком большой, хотя они есть: витамин С, А, РР и витамины группы В. Зато по содержанию минеральных веществ – железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды, а содержащиеся в ней вместе с органическими кислотами пектины выводят из организма даже радионуклиды и тяжёлые металлы...
Читать далее»
1. Читать в магазинах гороскопы в журналах, а через 5 мин. забыть о чем читала...
2. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки.
3. Все равно переспросить, даже если точно слышала вопрос!
4. Собирать рекламные открытки, которые висят у входах в кафе или кинотеатров.
5. Не вытаскивать фен или зарядное устройство из розетки.
6. Сбрасывать пепел, даже если его нет.
7. Постоянно терять колпачки от кремов, бальзамов, помад и т. д.
8...
Читать далее»
Морковь относится к растениям семейства зонтичные. Это двулетнее растение, которое в первый год дает корнеплод и розетку листьев, а на второй год жизни образует семена на семенном кусте.
Морковь популярна и широко распространена во всем мире, например, в Америке известно около 60 видов моркови. Самой известной считается морковь посевная, культурную морковь подразделяют на кормовую и столовую.
Полезный состав моркови...
Читать далее»
Грушу часто называют королевой фруктов, не только благодаря ее прекрасным вкусовым качествам, но и пользе для здоровья человека. Однако груша бывает не только съедобной, но и декоративной, она также может расти в форме кустарника.
Где родилась груша неизвестно, но одно ясно точно, сначала все груши были дикими, и только позже процесс эволюции сделал их съедобными. Но примерно до XVI века груши можно было употреблять в пищу только после термической обработки, то есть сырыми их есть было нельзя...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.1 кг) Промежуточный пункт)
19 часов назад