рецепты с добавлением клетчатки

Вот нашла интересные и, думаю, полезные для нашей диеты рецептики. Честно говорю, что сама пока не пробовала их готовить, думаю завтра поэксперементировать! А пока поделюсь с вами!
КУРИНЫЕ ОЛАДУШКИ.
500г. куриного филе. 250г. Майонеза, 1 яйцо, 1ст. л. клетчатки ок. 10г.
Курочку порезать маленькими кубиками, не больше 1 см., можно меньше. Залить майонезом, поставить в холодильник на 2ч. Добавить яйцо и клетчатку(чтобы не разваливались), размешать, можно немного подсолить, но это кто как любит. Брать тесто и жарить на сковороде на раскаленном растительном масле как оладушки.

ХАЧАПУРИ ПО КД
Отруби(клетчатка) 1,5-2 ст ложки, яйцо 1 шт, сыр 50-100 гр (сколько совесть позволит съесть за раз), творог 50-100 гр
На дно сковородки или формы для выпекания (диаметр 20-25 см ) высыпаем отруби и равномерно распределяем по всей поверхности тонким слоем (ну можно и потолще, тогда отрубей берем 2 ст ложки и больше). Все, что не покрыто отрубями- прилипнет к форме. В миске взбиваем яйцо, добавляем натертый сыр и творог. Тщательно перемешиваем, чтобы масса была однородной, без комочков. Аккуратно тонким слоем выкладываем полученную массу на сковородку с отрубями, не перемешивая, чтобы отруби оказались внизу. В разогретую до максимальной температуры духовку помещаем нашу форму и ждем, пока отруби не поджарятся до золотистого цвета, а верхняя сырная масса не затвердеет.

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ
1ст теплого молока, 1ст клетчатки, 100гр слив масла(растопить), яйцо, половина среднего качана капусты.
молоко смешиваем с клетчаткой, даем минут 10 настояться, чтобы получилось густоватое тесто, туда вливаем растопленное масло, немного соли, вбиваем яйцо. Отдельно трем на крупную терку полкочана средней капусты, перемешиваем с тестом. Можно добавить еще тертой морковочки и чуть-чуть лука.
Выкладывем в смазанную форму, и в духовку до образования корочки, это минут 30-45.
Рейтинг:  +9
marusy_nata
10 марта 2011 года 10 720 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рецепты с добавлением клетчатки
Вот нашла интересные и, думаю, полезные для нашей диеты рецептики. Честно говорю, что сама пока не пробовала их готовить, думаю завтра поэксперементировать! А пока поделюсь с вами!
КУРИНЫЕ ОЛАДУШКИ.
500г. куриного филе. 250г. Майонеза, 1 яйцо, 1ст. л. клетчатки ок. 10г.
Курочку порезать маленькими кубиками, не больше 1 см., можно меньше. Залить майонезом, поставить в холодильник на 2ч... Читать полностью
 


Дневник группы "Кремлевская диета":



Комментарии:

10 марта 2011 года
0
Спасибо!Обязательно попробую.Нужно только расчитать количество у.е.на 100г.

10 марта 2011 года
0
Думаю у е будет минимальным, клетчатка ведь 0 у е или я ошибаюсь?

10 марта 2011 года
0
А я не знаю. Когда я её использовала,то ещё не считала,эти у.е! Но я думаю Вы правы,будет минимум.Эх!Хочу хачапури! Но прийдётся потерпеть до послезавтра..

10 марта 2011 года
0
Почему до послезавтра?

11 марта 2011 года
0
У меня в пятницу разгрузка на воде.

11 марта 2011 года
0
Одна вода и больше ничего?

11 марта 2011 года
0
Да.Если невмоготу,то добавляю немножко мёда или лимонного сока.

11 марта 2011 года
0
Вы молодец , я врядли бы смогла так! Хотя часов до 5 протянула бы, а вот дальше вряд ли

11 марта 2011 года
0
На самом деле это не так сложно! У меня с первого раза получилось.

11 марта 2011 года
0
А какую вы клетчатку используете?

11 марта 2011 года
0
Можно любую,вся полезная.Сейчас в магазинах выбор огромный.Берите на что денег не жалко,есть с добавками разными.Добавляйте в любое блюдо и его калорийность снизится.

11 марта 2011 года
0
Просто у меня сейчас пшеничная, в аптеке купленная. У нее очень большое содержание углеводов, 66 в 100 граммах. А в магазинах я ее вообще не встречала.

11 марта 2011 года
0
В уголках диетического питания (для диабетиков).

11 марта 2011 года
0
Видела там только хлебцы. Нужно будет в других супермаркетах посмотреть. Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная