Итак, сегодня гречка казалась мне божественно вкусной, а экспериментальным путём я обнаружила, что вкуснее всего она, родимая, с простоквашей Домик в деревне... потому что 1% кефир, если его залить в горячую кашу, становится слишком кислым и мне не вкусно а с простоквашей (пусть она и 3,5%) просто супер... лить её поменьше можно, вот и всё. Тогда и калории те же. Хотя я, если откровенно, не считаю калории. Не люблю ограничения. Терпеть не могу насилие над собой...
Читать далее»
Ела сегодня оладьи. Они вкусные. Пишу об этом без смущения и угрызений, так как съела их гораздо меньше, чем могла бы - за день четыре штуки (то есть получается по две за прием пищи). Могу назвать себя молодцом. Главное, была возможность слопать еще парочку, но подумав как следует, я отказалась от этой мысли.
Может быть, героиням похудательных баталий мое достижение покажется скромным, но что поделать...
Читать далее»
100 гр любых ( клубника, малина , вишня, смородина и т. д. можно свежемороженных ) ягод разложить в 4 креманки. Тем временем берем 130 гр клубники или других ягод , 40 гр сахара измельчаем в блендере, добавляем 500гр кипятка, процеживаем и размешиваем 10гр быстрорастворимого желатина. Разливаем по креманкам и охлаждаем. Выход:4 порции по 70 ккал . Ведь все равно хочется сладкого
Первый день! Решила для начала почистить мозги! я всегда себя считала не красивой, не привлекательной, без вкуса и что у меня никогда не будет красивого парня! какая я дура Моя мама вытерпела сегодня буквально всё: мои слёзы, сопли, переживания! БЕДНАЯ МОЯ После долгого разговора, я пошла в трек и купила диск с зарядкой, пришла домой, сделала зарядку, сходила в душ, сделала маникюр! какая я счастливая! самооценка поднялась, на душе мурлычет котёнок! вчера рассталась с парнем, как гора с плеч...
Читать далее»
Новая жизнь соковыжималки. Полезные рецепты
Когда соковыжималки нет в хозяйстве, мы завидуем всем ее обладателям и хотим немедленно заполучить и себе такую же. Как же, ведь с ее появлением в доме все должно измениться! Этой машине под силу заставить нас пересмотреть содержимое холодильника, завести здоровые привычки… И вот долгожданную соковыжималку презентуют вам на день рождения. Но жизнь меняется всего на неделю. А дальше надоевшая соковыжималка отправляется в дальний угол шкафа. В чем же проблема...
Читать далее»
хи-хи...
вот капалась вчера в своих фотоальбомах и нашла свою любимую фотку... перефоткала ее, т. к та была сделана на пленочном фотике... а перефотканая получилось какая-то не очень..
поэтому покажу вам немножко обработанную..
Ну сегодня точняк уже 8 на весах . Вес - 89,7 кг.
Сегодня дочь рано поднялась, удалось поесть 4 раза за день .
Мое меню сегодня:
Завтрак: стакан воды за 30 мин
геркулес+обезжиренный творог 0% +чернослив
через 40 мин напиток из цикория с молоком 1,5 %
2 завтрак: груша, яблоко + немного хурмы (все это салат)
Обед:
салат ( листья салата, огурец, помидор, редис, заправлен йогуртом натуральным)+тушеная говядина с луком+ стручковая фасоль на пару
Ужин:...
Читать далее»
мне нужно похудеть до лето на 15(хотя бы на 10)
но многие мне говорят тебе 13, ты ребёнок, ты не сможешь!!!
это ужасно!! настроения нету,,, что если мне 13 то надо жирной ходить???
Всё хорошо, первый день вообще прошел на ура...
Правда я немного смухлевала, но в целом вела себя на 5 с минусом
Ночью снились сны весьма своеобразного содержания... успела поучаствовать в железнодорожной катастрофе и
побывать жертвой сильного взрыва - интересный опыт скажу я вам, но вряд ли японка тому виной ))
Сегодня меня больше потрясла фотоэппиляция... эх, зверская процедурка.
А ещё друг старый написал -...
Читать далее»
вот что на завтра напланировала:
из еды: 1л кефира
1 яйцо
овощной суп
салат из капусты с креветками - употребить все до 18:00
наконеч-то сделаю коктейль из калины(клюквы), меда и лимона и выпью дозу, соответственно
натру голову настойкой красного перца (давно собираюсь, никак не решусь, а волосы лезут - пипец как((
сделаю медовой обертывание
пресс и наклоны - ОБЯЗАТЕЛЬНО! даже если очень лень...
продолжу очищение льняными семечками (главное дойти до аптеки и купить их))