Всем привет, вот пришла с тренировки решила забежать к вам . Отчетик о питании писать не буду т. к мои вчерашние планы сесть на диету были испорчены утренним звонком бабули и приглашением на день рождения... хотя еще вчера она его отмечать несобиралась . Что есть буду незнаю... но сегодня еще ничего не ела кроме кофе и молока, т. к проснулась поздно и успела только умыться, одеться и попить кофе Пока есть нехочу... ну а через часик уже еду к имениннице ...
Читать далее»
1. Читать в магазинах гороскопы в журналах, а через 5 мин. забыть о чем читала...
2. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки.
3. Все равно переспросить, даже если точно слышала вопрос!
4. Собирать рекламные открытки, которые висят у входах в кафе или кинотеатров.
5. Не вытаскивать фен или зарядное устройство из розетки.
6. Сбрасывать пепел, даже если его нет.
7. Постоянно терять колпачки от кремов, бальзамов, помад и т. д.
8...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня 2-е занятие 2-го блока по прграмме Джиллиан.
Я сегодня ен выпендривалась и делала как показано и с утяжелением 0,5кг. сос тояние конечно жн не такое как вчера, но тоже тяжко. Т. к. сил было немного больше, то выполняла не очень быстро и уделяла большое внимание технике! Тяжело, но выполнимо! В какой-то момент показалось, что даже все не так уж трудно, потом понимаешь, что это была временная передышка...
В общем сделал, справилась!!!
Дошла до окончания занятия...
Читать далее»
К своему прискорбию, никогда я не была обладательницей замечательных кубиков пресса, да что там пресс, даже просто плоского живота никогда не было у меня. Зато я обладательница "яблочной" фигуры. Я много раз пыталась начать качать пресс, но, как я уже говорила, нету у меня силы воли. Сегодня я решила попробовать еще раз. Я скачала замечательную программу, направленную именно на укрепление мышц пресса. Буду выполнять ее каждый день...
Читать далее»
Китайцы составили перечень активных зон на подошвах, которые связаны с внутренними органами. Если в этих зонах образовались натоптыши или мозоли, которые не проходят даже после лечебной профилактики, ищите болячку в соответствующем органе.
Китайцы считают, что омозоления или трещины вокруг пяток говорят о проблемах суставов. Натоптыши на внешней стороне ступни - индикатор проблем с позвоночником...
Читать далее»
Сразу оговорюсь - рецепт и не мой и не новый. Но, судя по обсуждениями, АГ появился (ну или в планах) у многих девочек. Чтобы и для них был проверенный рецепт - делюсь своим опытом.
Рецепт от Петра 27 (спасибо ей большое) - https://www.diets.ru/post/104851/.
Вода (кипяченая, теплая) — 250 мл
Мед — 2 ст. л.
Сахар — 0,5 стак.
Масло растительное (без запаха) — 0,5 стак.
Мука пшеничная — 1,5-2 стак.
Сода (не гашеная) — 1,5 ч. л. - я добавляю разрыхлитель для теста
Соль (щепотка)...
Читать далее»
Вот, собственно, и все. Что делать не знаю, то ли жрать немерено, то ли вообще не есть...
Если вы переедаете на почве разных эмоций, то стройной фигуры вам не видать. При помощи еды вы утоляете не только естественный голод, но и решаете проблему на психологическом уровне.
Счастливый человек ест пиццу, жареное мясо, а когда он грустит – торты, мороженое, сладости. Если еда нужно только для создания хорошего настроения, значит у вас голод на эмоциональной почве. Как определить и распознать такой вид голода и как преодолеть вредную привычку?
Рассмотрим несколько случаев...
Читать далее»
Вода для похудения – миф или реальность
Я всегда стараюсь найти новые способы снижения веса. Но большинство источников опериется на непроверенную информацию. На мой взгляд, совершенно недостаточно просто сказать: «Да, вода способствует похудению». Любая теория должна иметь за собой достоверное обоснование. Большинство диет слабо оговаривают вопрос употребления воды, а эта информации необходима каждому, кто действительно стремится похудеть...
Читать далее»
Добрый день всем!!
У меня денек проходит вобщем-то очень даже ничего.
Позанималась в зале прекрасно, по еде вроде тоже неплохо..
Только вот вчера на группе разбора в ГАИ проторчала 5 ЧАСОВ!!! Я там уже всех покромсать была готова, но слава богу все разрешилось, и и что самое лучшее - в мою пользу))
Отчет по еде ниже
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад