Вода. Сколько необходимо человеку?
Комментариев: 0 Чай: горячий, теплый или холодный? Сколько жидкости нужно организму, чтобы не было проблем со здоровьем? Когда и что лучше пить? Советует врач-терапевт клинической больницы департамента здравоохранения в г. Архангельске Татьяна Александровна Ульянова.
Много или мало? Вода составляет почти 70% массы человека. Поэтому правильный питьевой режим имеет большое значение. Недостаток воды отражается на состоянии всех органов...
Читать далее»
При ходьбе на каблуках сжигается больше каллорий, чем при обычной ходьбе?
А сколько примерно(при средней скорости)
готовлюсь в роддом: сделала маникюр, педикюр, стрижку. чувствую себя новым человеком
Для меня самый сложный день был витаминный. От овощей и фруктов сытности никакой нет, только покушал через час опять охото. Да и еще и рыбка жаренная в холодильнике лежит, так и хочется кусочек съесть жаль весов пока не купила и не знаю похудела хоть чуть чуть или нет. Хотя врят ли за 4 дня что то изменится. Сегодня на завтрак груша, на обед салат овощной и рыбка тушеная, на ужин будет рыбка и салат опять же...
Читать далее»
Голубцы, фаршированные рисом и творогом
1 небольшой кочан капусты, 200 г творога, ½ стакана риса, 1 яйцо, 3 ст. л. сливочного масла, ½ стакана сметаны, 1 пучок зелени, соль и перец по вкусу.
Рассыпчатую рисовую кашу охладить до комнатной температуры, смешать с сырыми яйцами и протертым творогом, предварительно заправленным солью и перцем. Фарш завернуть в капустные листья, приготовленные следующим образом...
Читать далее»
Это также вариант диеты на основе овощного супа. Рецепт несколько отличается от рецепта, например, «Боннского супа», тем, что в него включена свекла. Рекомендации по питанию также очень схожи. Снижение веса может составить до 3—5 кг в неделю.
Ингредиенты для борща:
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 черешок сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цукини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты, 2—3 ст...
Читать далее»
Я весь февраль не ела после шести, и сейчас продолжаю. Пью чудо травки, про которые тут писали. Чувствую, что худеется, живот стал спадать, легче себя чувствую. Фитнес часто не получается, но хоть что-то. Недавно встала на весы у подружки.(своих нет)Показывает тот же что и месяц назад. Как так? Я же чувствую, что худею
Вода — настолько привычная часть нашей жизни, что свою зависимость от нее мы замечаем только в том случае, когда она вдруг пропадает. Это как воздух — мы не замечаем его, пока полноценно дышим, но остро чувствуем, если его вдруг не хватает.
По утверждению биологов, без пищи человек может прожить около двух месяцев, без воды не проживет и пяти дней...
Читать далее»
Сколько нам требуется жидкости в день? И какую воду лучше пить?
Рассказывает наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Иван Демидов.
Жажда – все!
В человеческом организме, который почти на 90% состоит из воды, эта жидкость имеет первостепенное значение. Ее нехватка может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Но зато, просто добавив воды в свой рацион, можно и похудеть, и улучшить самочувствие.
Особенно сильное обезвоживание наш организм испытывает по утрам...
Читать далее»
Если вы спросите женщин, где им прежде всего необходимо похудеть, даже самая тоненькая женщина наверняка скажет: в области ягодиц и бедер. Эта область - самая стойкая и труднодоступная для похудения. Диета ставит своей целью убрать залежи жира именно с этих мест благодаря сочетанию диеты с очень низким содержанием жира и упражнений.
Исследования показали, что у женщин жировые клетки крупнее, чем у мужчин, и более успешно откладывают жир...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад