Девушки кто-нибудь знает сколько калорий в молокочае? и после такого разгрузочного дня отвес возвращается, если держать низкокалорийную диету и не есть после 18:00???
Привет мамулечки а расскажите, пожалуйста, кто как худеет и какие результаты. я вот на кремлевке с 10 марта и отвесик в 5кг
просто хочется тепла и солнца...
у свекрови расцвело тюльпанное дерево, так что буду смотреть на эти фото, чтобы поднять себе настроение, а то опять дождь и ветер... а так хочется солнышка!
Что поможет дождаться весны и тепла? Конечно улыбка!!!
Ну и немного разминки, зарядки и тренировки... чувства юмора!
Понять ничего не могу, 3ю неделю вес один и тот же...
не срывалась, пару раз разгрузочные дни были, питаюсь правильно( не на диете какой-либо), занимаюсь каждый день много...
визуально видно, что похудела, и знакомые замечают и по одежде чувствую, а вот на весах никаких изменений и по обмерам тоже не очень...
Давно не писала тут... Что можно сказать, отказаться от всякой гадости на 100% не получается(( Но прогресс все-таки есть, теперь я могу жить без газированной воды!!!
Лень моя намного сильнее, что-то последнее время перестала носить штаны для похудания. Но жрать стала явно меньше!!! И ЭТО ОГРОМНЫЙ ПЛЮС!!
Сегодня попытаюсь держаться на молокочае денек. И постараюсь сделать понедельник разгрузочным днем.
Фриттата является популярным блюдом в Италии. Несмотря на многообещающее название это всего лишь омлет, в который добавляется начинка из мяса или ветчины, сыра и овощей. Он является отличным вариантом для быстрого, простого, но вкусного завтрака!
Такое блюдо готовится из яиц с добавлением различных начинок. К примеру, это могут быть помидоры, огурцы, зеленый горошек, ветчина, баклажаны, болгарский перец, стебли фасоли, фарш и многие другие ингредиенты...
Читать далее»
Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного) с переполненным желудком и чувством глубокого недовольства собой? «В жизни не буду больше так объедаться!» - искренне обещаем мы себе утром и... очень редко держим слово. А жаль. Быть умеренным в еде невозможно, не восстановив нормальный контакт с ощущениями собственного тела, не понимая их. Это значит, что мы должны отличать физиологический голод от психологического...
Читать далее»
Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них. К этому призывают всех людей, считающих себя несчастными неудачниками, психологи Международного Центра позитивной психотерапии. Вот их рекомендации:
1. Не делайте поспешных выводов...
Читать далее»
меня часто спрашивают о том, как проращивать, когда собирать.. сейчас выложу общую информацию, но могу и личным опытом делиться)
Полезные советы
Ни в коем случае не покупайте зерна и семена, предназначенные для посадки: их обрабатывают ядохимикатами. Рожь, овес и пшеницу можно найти в магазинах здорового питания или... на конюшне. Следите за качеством сырья. Зерна должны быть цельными, без черных пятен. Зеленые, недоспелые, прелые, пересушенные и пораженные грибком зерна лучше выкинуть сразу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
1 день назад