бодрый вечер!!! я под впечатлением от вечерашнего вечернего общения - так настроение подняло... что заснуть долго не могла, соответственно и не выспалась...(у малявки подъем в 7 утра случился), но чувствую стройнеть начало уже мысленно ; ))))))))))))))))))))))))))и забыла представиться я, вот... Таня, тридцатник мне, сто киллограмм чистого золото - сложилось из лени в декрете, хотя до этого худышкой не была...
Читать далее»
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.
Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного питания. Никакого голодания...
Читать далее»
Сегодня день прошёл так себе!!!
У сынули начали лезть зубки, целый день мучился, не понимал, что с ним происходит... поднялась температура...
Очень жалко его, если бы могла забрала бы эту боль себе... Говорят что боль такая, что взрослый бы не выдержал...
За питанием сегодня не следила, так как не было времени... есть совсем не хотелось... но сегодня точно недобор калорий...
Всем удачи...
Как же я давно не заходила сюда! Самое главное, что я поняла, это если не писать дневник, то худеть не получается. Боже мой, что я только не ела все это время: слойки, шоколадки, мороженое, мясо по французски и пиццу, пиццу, пиццу, пиццу, пиццу, пиццу... Ни одного разрузочного дня, никаких физ. упражнений, никого зеленого чая(
Закончилось это все набранными 2 кг и расставанием с парнем (оно, к слову, не связано с обжорством)...
Читать далее»
|
Risty
|
|
19 февраля 2011 года
|
Моей Марусе 17 марта будет ровно год.
Мы ее купили совсем махонькой. А сейчас такая дама выросла.
Девочки Завтра Убывающая луна, и это самое прекрассное время начить худеть, кто этого до сих пор еще не сделал!!! луна убывает и вес уходит лучше! это доказанно веками... я вот до сих пор никак не могу взять себя в руки... хотя конечно вступила в пару прекрассных групп! ограничиваю себя,, стараюсь... но видимо ПМС сказывается...
Подавляющее большинство людей обращается к диетам и фитнесу именно из-за желания похудеть, т. е. сбросить несколько килограммов и желательно быстро. Многие не получают никакого результата, а многие-лишь временное снижение веса с последующим прибавлением. Почему так происходит и что же всё таки делать? На этот вопрос мы попытаемся вам ответить.
Есть "счастливчики", которые вообще не набирают лишние килограммы. Они едят всё, что угодно и ни одного грамма у них не откладывается...
Читать далее»
Калорийность и химический состав продуктов питания
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной...
Читать далее»
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
12 часов назад