Кабачок или цукини - чистим режем тонкими пластиками – выкладываем в тефлоновую форму.
Посыпаем все мелко нарезанной морковкой - немного.
Помидоры нарезаем пластиками и выкладываем поверх кабачков/цукешек, перец болгарский полукольцами.
Перчу, припорашиваю тертым сыром и запекаю в духовке до готовности.
Уже готовую запеканку засыпаю зеленухами.
Если с баклажанами
Баклажаны режем кружочками, смазываем тефлоновую форму РМ, выкладываем и запекаем отдельно до полуготовности...
Читать далее»
8 кусочков;1кусочек- 3 пункта
Состав:
750 гр нежирного творога
80 гр манной крупы
1ч. л. пекарского порошка
4 яйца
1 ч. л. растительного масла
тертая корочка лимона
ванилин
заменитель сахара
500 гр яблок
Смешать творог, крупу, пекарский порошок, взбитые желтки, корочку лимона и заменитель сахара(я обошлась без него )
Натереть яблоки на крупной терке, взбить белки и добавить в тесть. Намазать форму для выпечки 1 ч. л...
Читать далее»
Состав:
печень куриная-500 гр -12,5 п
яйцо-2 шт.- 4 п
молоко 1,5%-100 гр-0,6 п
мука-200 гр-5 п
Итого: 100 гр - 3 п (это без сыра и сметаны на них тогда пунктики добавляем, и если жарить на масле то и на масло)
Печень перекручиваем+молоко+мука+яйцо+солим и перчим
И жарим на сковороде оладушки.
Я жарю на тефлоновой сковородке без масла.
Для дочери я потом смазываю сметаной и сверху ложу сырок и запекаю совсем чуть и всё.
Буду рада если понравится
Я имею довольно большой опыт похудения, набора веса и поддержания веса. Уже писала об этом в дневнике (https://www.diets.ru/post/37160/). Читала всякую литературу по интересующей меня тематике, смотрела передачи. Со временем выработала свою систему питания и физических нагрузок, в которой мне комфортно. Но есть один момент, который я еще не до конца проработала, и из-за этого я имею несколько, может и нелишних, но и ненужных мне килограмм. Я имею в виду психологический аспект...
Читать далее»
Нет уже настоящего молока!!! даже на базаре мел бабульки разводят)))) вот как быть здоровой если везде эмульгаторы, красители, добавки, гмо, хоть и пишут что его там нет))))) Корову бы нам!!! как говорил Матроскин)))
|
лео12
|
|
18 февраля 2011 года
|
Девочки, а кто-н пробовал процедуру кавитации? Насколько реальны результаты?
решила начать заниматься на велотренажёре каждый день. скажем, по полчаса. *бедный уже несколько лет выполняет роль вешалки для брюк*.
только меня волнует один вопрос: не накачаю ли я себе икры как у заправской бабы-велосипедистки?
Лосьоны и кремы улучшают лишь внешний вид кожи, а бороться со старением необходимо изнутри. Итак, наш гид по 10 лучшим омолаживающим кожу продуктам...
1. ШПИНАТ
Для того чтобы ваша кожа через пару недель выглядела на 38% моложе, добавьте в свой ежедневный рацион питания темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста...
Читать далее»
Занимаюсь йогой дома где-то почти 2 месяца уже, занимаюсь в целом регулярно. До сих пор после занятий у меня были только приятные ощущения, была, конечно, усталость, особенно в самом начале, когда многие асаны из комплекса еще было тяжеловато физически выполнять, но усталость, опять же, какая-то приятная чтоли, легкая...
Читать далее»
Мороз сегодня опять( Где весна?? где она?? ТЕПЛА ХОЧУ!!!
Завтрак: овсянка+яблоко+2 шт. печеньки+чай.
Обеда не было Не хотелось есть в универе))
Ужин: Салат(вчерашний доела)+апельсин.
На пляж так хочется, а тут этот снег... бррр...
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад