З: кофе, сыр, колбаса.
О: курогрудь, огурцы, кофе.
У: яичница с перцами, чай фруктовый.
|
muja
|
|
28 марта 2011 года
|
Ни одно косметическое средство не в состоянии спасти кожу от старения. Такой сокрушительный вывод сделали эксперты, изучившие мировой косметический рынок. Как следует из их вердикта: морщин избежать невозможно.
Участницы эксперимента от 30 до 70 лет накладывали крем против морщин на одну сторону лица и обычный увлажающий крем - на другую...
Читать далее»
|
Липа
|
|
28 марта 2011 года
|
Добрый день, девочки!
Все мы, кормящие мамочки думаем о наших малышах, о том как сохранить для них молочко и его свойства.
Я начала задумываться о диете с конца декабря. С тех пор скинула 3 кг. Очень мало, конечно!
В своих дневниках как-то я упомянула о разгрузке. Точнее о том, что создала клуб "Разгружаемся по-вторникам" и планирую придерживаться раз в неделю разгрузочных дней.
Поступило очень много коментариев с просьбами не разгружаться, пока кармлю грудью ...
Читать далее»
Ну чтож, попробуем ещё и супчик! Надеюсь на снижение. Последнию неделю сидела на "Жидкой диете". Жёсткая, но привыкла. А сбросила всего 3 кг. А ведь хочется сразу и всё!!! И обязательно движения, движения и ещё раз движения!!! Вот их то и не хватает!
Рано или поздно каждый человек задумывается о правильном питании. Но лучше рано, чем поздно. Или так: лучше поздно, чем никогда.
Завтрак — важная составляющая правильного рациона. Сегодня это понимают многие. Но не все. О важности завтрака написаны целые трактаты. Но до сих пор многие из нас, проснувшись, ограничиваются стаканом кофе или вообще обходятся без утренней «подзарядки». Как следствие — стрессы, болезни, физические и умственные перегрузки, проблемы с весом...
Читать далее»
Девочки сегодня первый раз и первый день решила посидеть на молокочае... так как вес уже неделю стоит мертво... У меня вопрос... в диете написано, что за день надо выпить 2литра молокочая... а можно больше? просто там написано по 250мл каждые 2 часа, у меня кружки скажем так побольше и я наливаю полную это где то 355 мл... получается что за день я могу выпить максимум 6 кружек.. Я помню конечно что можно пить и воду и просто чай.. но мне и так тяжело без еды... а вот чай с молоком с удовольствием...
Читать далее»
Девочки Добрый день! Изумительная диета сидела на ней прошлым летом! Результат -5 кг (как и планировалось!) Очень довольна, вес начал уходить не сразу, но у меня было преимущество чтоб не сорваться, я жила на даче и у меня там не было ни зеркала большого ни весов! Я пришла к выводу, что это самое лучшее средство чтоб не сорваться - оставаться в неведении! Зато когда диета подходила к концу и я попала домой какого было мое удивление! - 5 кг и все вещи просто падали с меня!
На 4 порции:
по 1 стручку красного, желтого и зеленого сладкого перца, 2 цукини, 100 г небольших луковиц, 4 т. ложки оливкового масла, 6 зубчиков чеснока, соль, молотый черный перец, 1 лимон, 1 веточка розмарина, 750 г филе трески.
Приготовление:
1. Сладкий перец вымыть, разрезать каждый на 4 части, мякоть нарезать кусочками. Цукини очистить, нарезать ломтиками. Лук очистить, нарезать дольками. Нагреть духовку до 200"С.
2...
Читать далее»
Этой зимой я успела, наверное, перепробовать все вирусы в Киеве: была и температура, и бронхит, и трахеит, и насморки.
То же самое было осенью.
Что с моим иммунитетом???
Девочки, какие есть рецепты для повышения сопротивляемости организма?
На 4 порции:
600 г свиного филе, 1 ломтик хлеба, 3-4 веточки майорана, 1 пучок петрушки, 500 г тертого сыра, 1-2 ст. ложки каперсов (за отсутствием каперсов, я брала соленные огурчики мелко-мелко нарезанные), 3 ст. растительного масла, соль, черный молотый перец, 500 г помидоров кусочками.
Приготовлние:
1. Свиное филе вымыть, обсушить и нарезать ломтиками. Хлеб измельчить в крошку с помощью миксера. Пряные травы вымыть и мелко порубить.
2. Разогреть гриль духовки...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
1 день назад