Главная > Дневники > Дневник пользователя Lucu4ka

Нужен совет по тренировкам!

Девочки, подскажите, пожалуйста, очень щадящие тренировки для мамочки.
У нее проблемы с венами, видимо; ноги очень болят, если даже немного пройдется (до магазина и обратно). Но в выходные отдыхает и все нормально. Йога и калланетика ей не нравятся, интенсивные тренировки, само собой, тоже не для нее...
Есть ли что-нибудь базовое, легкое, но чтобы немного взбодриться и избавиться от нескольких лишних кг (кушает она и так мало)? (хотя я и не представляю такого..)

Рейтинг: +1

Lucu4ka

27 марта 2011 года

187

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/125600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужен совет по тренировкам!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, подскажите, пожалуйста, очень щадящие тренировки для мамочки.<br>У нее проблемы с венами, видимо; ноги очень болят, если даже немного пройдется (до магазина и обратно). Но в выходные отдыхает и все нормально. Йога и калланетика ей не нравятся, интенсивные тренировки, само собой, тоже не для нее...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/125600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/125600/
              ]Нужен совет по тренировкам![/url][/b][/size]
              Девочки, подскажите, пожалуйста, очень щадящие тренировки для мамочки. У нее проблемы с венами, видимо; ноги очень болят, если даже немного пройдется (до магазина и обратно). Но в выходные отдыхает и все нормально. Йога и калланетика ей не нравятся, интенсивные тренировки, само собой, тоже не для нее... [b][url=https://www.diets.ru/post/125600/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lucu4ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Комментарии:

Малышка

27 марта 2011 года

Бассейн - оптимальный вариант

Ответить

Lucu4ka

(автор поста)

27 марта 2011 года

К сожалению, бассейн от нас находится в 40 минутах езды. И строительство нового не предвещается в ближайшем будущем!

Ответить

Малышка

27 марта 2011 года

сочувствую. Тогда специальная гимнастика для варикозников. Поищите в инете или пусть лечащий врач пропишет - он должен

↑ Ответить

Lucu4ka

(автор поста)

27 марта 2011 года

Спасибо, займусь поиском!

Ответить

Зураби

27 марта 2011 года

Посмотри здесь https://www.diets.ru/post/106302/ антиварикозное упражнения
Мне 48 лет занимаюсь по ЖИВИ ТВ Гибкой силой с Юлей Зайченковой она дает нагрузку для всех, объясняет как легче сделать то или иное упражнение, сама очень позитивная, занимаясь с ней поднимается настроение. На этом же канале есть занятия 50 + с Татьяной Лисицкой для людей старшего возраста тоже заряжает оптимизмом.

Ответить

Парашютистка

27 марта 2011 года

тут лучше не экспериментировать, посоветуйтесь с врачом, он и безопасную нагрузку обозначит, и, может, сами упражнения подберет.

Ответить

kizava

27 марта 2011 года

Интересно где вы видели таких врачей?

↑ Ответить

Парашютистка

27 марта 2011 года

в любой поликлинике, терапевтами зовутся.

↑ Ответить

kizava

27 марта 2011 года

↑ Ответить

Ёжжка

27 марта 2011 года

При проблемах с венами, можно заниматься всем, где ен надо прыгать и бегать. Подойдет пилатес, можно попробовать бодифлекс. Бассейн, конечно, незаменим...

Ответить

kizava

27 марта 2011 года

Ezzka пишет:
бодифлекс

С ёшкой согласна.Главное научится правильно дышать .Даже просто само дыхание помогает худеть ,Утром на голодный желудок подышать оч полезно.

↑ Ответить

Малышка

27 марта 2011 года

kizava пишет:
Утром на голодный желудок подышать оч полезно.

ага, особенно тем, у кого язва и гастрит.
Через неделю будет обострение, если не раньше.
Я со своей язвой 2 раза уже так на БФ попалась.

Так что советуйте аккуратнее - у Бодифлекса куча противопоказаний

↑ Ответить

kizava

27 марта 2011 года

Малышка пишет:
Я со своей язвой 2 раза уже так на БФ попалась

Спасибо!Даже и не думала что такое может быть.Теперь буду осторожна с советоми

↑ Ответить

Малышка

27 марта 2011 года

спасибо

↑ Ответить

mamaLuba

27 марта 2011 года

соглашусь с Ezzka.бодифлекс самая классная вещь,главное отработать дыхание.

Ответить

Зураби

27 марта 2011 года

По моему бодифлекс и варикоз не совместимы.
Я сейчас вспомнила что тебе нужно Найди книжку и видео Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". На рутрекере точно есть. Это то что надо. Женщина в возрасте рассказывает об упражнениях которые помогут оздоровиться и при тех проблемах что и у твоей мамы. Поднимут ей настроения и дадут уверенность в завтрешнем дне.

Ответить

Lucu4ka

(автор поста)

27 марта 2011 года

Спасибо Вам всем огромное за советы! Буду искать, обязательно займемся с ней вместе. Просто вижу, как ей хочется себя держать в тонусе, но ничего дельного не могу посоветовать. Бодифлексом сама занимаюсь, но предостережение насчет проблем с ЖКТ подействовало: у мамы больной желудок. Так что может быть, возьмем оттуда упражнения. А книгу уже ищу!
Спасибо, что откликнулись!!!

Ответить

Малышка

27 марта 2011 года

Lucu4ka пишет:
но предостережение насчет проблем с ЖКТ подействовало: у мамы больной желудок.

хорошо, что я успела написать.
Здоровья маме! И аккуратнее...

↑ Ответить

Lucu4ka

(автор поста)

27 марта 2011 года

Спасибо! И Вам тоже здоровья!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
6 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!