Ингредиенты для теста (на основу 25-28 см):
· Моцарелла (тертая) — 250 г
· Миндальная мука — 150 г
· Яйцо куриное — 1 шт.
· По желанию: щепотка соли, итальянские травы, чесночный порошок, 1 ч.л. разрыхлителя.
Для сборки пиццы:
· Соус: томатная паста без сахара / соус песто / белый соус на основе сливок
· Сыр для посыпки: моцарелла, чеддер, пармезан — по вкусу
· Начинка: пепперони, бекон, вареная курица, грибы, маслины, болгарский перец (немного), соленые огурчики, черри...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня день начался с подъема по будильнику в 8 часов.) Когда в Питере наступают черные ночи, мне очень сложно просыпаться. На сегодня у нас на обед были запланированы гости, а у меня по плану тренировка на грудь и пресс. Поэтому вариантов не было. Нужно было ехать в спортзал утром. Мы живем за городом, до спортзала 27 км. Если я еду на автобусе, то от двери до двери закладываю час в одну сторону. На машине получается минут 35...
Читать далее»
Это протокол, который помогает телу запустить процессы самоисцеления. Основа — переход на жировое топливо, что снижает воспаление, стабилизирует гормоны и дает мозгу невероятную ясность.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: Меняем топливо
· БЫЛО: Углеводы --- глюкоза----скачки инсулина ----воспаление----усталость.
· СТАЛО: Жиры --- кетоны----стабильная энергия ---- восстановление --- ясность ума.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ (основной список)
1. ЖИРЫ (основа рациона, 70-80%)...
Читать далее»
Чем полезен хлорофилл:
Очищение крови
· Улучшает производство гемоглобина
· Помогает при анемии
· Ускоряет обновление клеток крови
Детокс и омоложение
· Связывает и выводит токсины
· Замедляет процессы старения
· Уменьшает оксидативный стресс
Защита от болезней
· Мощный антиоксидант
· Противовоспалительное действие
· Поддерживает иммунитет
Для красоты
· Улучшает состояние кожи
· Ускоряет заживление ран
· Уменьшает акне и воспаления
Где содержится:...
Читать далее»
За последние 20 лет заболеваемость диабетом 2 типа у детей выросла в разы. Если раньше это была болезнь пожилых, то сегодня педиатры ставят такой диагноз все чаще. Почему?
Давайте свяжем факты:
Рост промышленности = Рост количества ультраобработанных продуктов.
Рост детских болезней = Ослабленный иммунитет, ожирение, аутоиммунные нарушения и диабет.
А теперь заглянем на полки с детским питанием. Составы говорят сами за себя:...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Скумpия-2 шт.
Лyк репчaтый 2 шт.
Cоуc:
Maйонез-2 cтол.л.,
Гоpчица-1 ч.л.
Гоpчица в зepнax-2 ч.л.
Cпеции.
Oчищеннyю pыбy нaрезать небoльшими кycoчками.
Лyк рeпчатый; нарeзaть полyкольцaми.
В формy для зaпекания yложить куcoчки pыбы, междy ними колeчки лyка.
Cвеpxy смазать сoyсoм.
Запекать в pазoгретой; дуxовке 200 гр до готовноcти, примерно 20 минyт.
Приятного аппетита.
Сегодня сыро и темно, серый ноябрь...
И год кончается опять, худеет календарь,
Пора считать что не сбылось, что потерялось,
А что осталось и нашлось, пусть даже малость.
Тоска, безвременье и мгла зло атакуют,
Я в этом мире не одна- твержу, твержу им.
И будет белая зима, и снег, и солнце
И я дождусь когда она стукнет в оконце
И морок мглистый уползет, развеется,
Ну а пока я как всегда буду надеяться...
Читать далее»
После злаков минус 500грамм
17.11 творожный. С утра съела творог 180грамм со сметаной
В обед так как я купила только 2 пачки творога а надо было 500грамм в обед решила съесть сыр фетаксу без рассола незнаю правильно или нет но обед был именно таким
В 4 часа сьела творог со сметаной и молочком запила
На утро минус 200 грамм
18.11 фруктовый ела хурму, яблаки и немного кур грудки потому что во второй половине дня стало как то не очень а мне нужно было вести дочку на танцы и 2 конфетки...
Читать далее»
Однажды пастух обидел одного человека, а тот затаил на него злобу и решил отомстить ему.
Он знал, что тот пасет животных в отдаленном месте, где почти никто не ходит, и решил воспользоваться этим и выкопать глубокую яму, чтобы тот упал в нее.
Поздней ночью он начал копать.
Когда он копал, то представлял себе, как его обидчик попадет в нее и, может быть, что-нибудь сломает себе или умрет в ней, не имея возможности вылезти оттуда...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
19 ноября 2025 года
|
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
22 дня назад