Всем привет! Давайте знакомиться!
Меня зовут Евгения, и мой стиль питания на протяжении последних 3 лет— OMAD (One Meal A Day). Это значит, я ем один раз в день, и мне это безумно комфортно!
Почему OMAD?
***Освобождается куча времени и ментальной энергии!
***Нет постоянных мыслей о еде и перекусах.
***Я могу полностью сосредоточиться на работе, хобби и семье.
Что в моей тарелке?
Один прием пищи— это мощный заряд питательных веществ...
Читать далее»
Всём дрбра!
Вот и пятница! Дожили. Радует, что завтра высплюсь с утра. Последние два-три дня еле встаю по утрам. Самый сон под будильник, глаз не разлепить. Но как-то встаю, и даже быстро собираюсь. Но все-таки каждое утро я любуюсь замечательным небом, каждое утро разным и каждое утро прекрасным.
И это помогает получить радость от жизни и заряд для нее.
Вовке понравились подарки. День рождения провёл с кузенами в детском развлекательном центре, набегались, наигрались...
Читать далее»
Когда мы думаем о пользе кето, на ум приходят похудение и энергия. Но знали ли вы, что ваши тарелка может быть одним из самых мощных инструментов для защиты и даже улучшения здоровья глаз?
Давайте разберемся, как это работает.
Главный враг зрения — воспаление и окислительный стресс
Многие заболевания глаз (катаракта, возрастная макулодистрофия — ВМД, глаукома) связаны с хроническим воспалением и повреждением клеток свободными радикалами.
Кето помогает бороться с этим по нескольким фронтам:...
Читать далее»
Празднование Собора Архистратига Божия Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных установлено в начале IV века на Поместном Лаодикийском Соборе, который осудил и отверг еретическое поклонение ангелам как творцам и правителям мира и утвердил православное их почитание.
Чины Ангельские разделяются на три иерархии, высшую, среднюю и низшую.
Каждую иерархию составляют три чина.
В высшую иерархию входят: Серафимы, Херувимы и Престолы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Поехали дальше
Сначала сегодня - котики для настроения
Собиралась щёлкать всю еду, но в обед и не вспомнила, а перед ужином настолько в пробке настоялись, что закинули в себя что попало, и тоже про фото я и не вспомнила
Но сегодняшний завтрак, только что съеденный, покажу
Яичница из 2-х яиц, кетчуп, колбаса балыковая, чай ромашковый, бутер с Санта Бремор и адыгейским сыром
Вот мой рабочий инструмент...
Читать далее»
Ингредиенты:
Мука - 370 гр
Вода - 150 мл
Яйцо - 1шт
Подсолнечное масло - 3 ст.л
Соль - 0,5 ч.л
Фарш - 500 гр
Лук - 2 шт
Морковь - 2 шт
Лавровый лист
Перец горошек
Специи - по вкусу
В миске смешайте воду, соль, сырое яйцо и 3 столовых ложки растительного масла. Перемешайте венчиком.
Просейте в миску муку и замешайте тесто. Вымешайте его до тех пор, пока оно не станет эластичным и не будет прилипать к рукам. Накройте пакетом или пленкой. Дайте отдохнуть 10 минут...
Читать далее»
Ноябрь успешно проходит под планом Б. (план бомжа по минимально возможным расходам ) Сегодня платеж по ипотеке прошёл и переплата стала меньше 100 тыс. В июне было больше миллиона Прикольная, конечно, это штука - досрочка при большом проценте, сроке и небольшой сумме
Побочка этого всего - жрать охота С голоду пухну Питание изменилось (надеюсь не безвозвратно), в связи с чем я вечно в отеках теперь. Завтра себя салатиком радую
Фоточки
На Красную площадь ездили погулять...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Всем привет!
Моя "сушка" идет своим чередом. Цифра на весах покинула 64кг и крутится на 63.8-63.9. Это хорошо, учитывая, что я не отказываю себе во фруктах, калорийность рациона намеренно не снижаю. В питании стараюсь увеличить белок там, где могу и убрать жиры там, где можно без них обойтись. Сегодня меньше нормы получилось съесть не смотря на два завтрака. Нужно было быть в спортклубе к 8 утра, поэтому встали в 6:30. В это время я еще сплюююю...
Читать далее»
Друзья, а вы знали, что на кето можно есть самые настоящие блинчики? Легкие, ароматные и абсолютно без муки! Делюсь проверенным рецептом — завтрак мечты за 15 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-8 блинчиков):
· Яйца — 4 шт.
· Сливки 33% — 200 мл
· Соль — щепотка
· Стевия/эритрит — по вкусу (1-2 ч.л.)
· Жир для жарки — кокосовое/сливочное масло/смалец
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем
Взбейте яйца со сливками, солью и подсластителем до однородной жидкости.
2. Жарим...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
22 дня назад